Опалубка для лестницы с забежными ступенями: Бетонная лестница с забежными ступенями

Изготовление бетонной лестницы своими руками: инструкция

Лестница – это сложная строительная конструкция, которая должна отличаться высокой надежностью, безопасностью, долговечностью, эстетичностью и комфортностью. Всем перечисленным нормативам соответствует лестница из бетона. Изготовление бетонной лестницы лучше доверить профессионалам. При проведении работ нужно сделать правильные расчеты, создать уникальный проект и соблюдать все этапы пошаговой инструкции.

Такая лестница часто устанавливается в капитальных или уличных строениях из бетона и кирпича, срок ее эксплуатации более 50 лет, а последующий косметический ремонт актуализирует дизайн и продлит срок службы до 100 лет.

Преимущества лестницы из бетона

В сравнении с деревянной конструкцией закладка бетонной лестницы осуществляется в процессе строительства частного дома. Это одна из деталей объекта, усиливающая конструктивную прочность. К другим преимуществам сооружения относят:

  • надежность, прочность, длительный срок службы;
  • устойчивость к влажности, минимальный риск возгорания;
  • возможность закладки вместе со зданием, чем обеспечивается экономия;
  • применение стойкой к коррозии стальной арматуры;
  • возможность отделки любым стройматериалом;
  • стойкость к негативным внешним факторам, усиленной эксплуатации.

Выбор типа лестницы

До начала строительных работ следует определиться с типом конструкции, формой лестницы, подобрать подходящие стройматериалы высокого качества. На приобретении сырья не стоит сильно экономить, так как его качество может сильно отразиться на надежности и долговечности готового изделия. Лестницей нельзя пользоваться сразу после заливки ступенек, так как набор прочности бетона длится до 4 недель. Только после этого можно снимать опалубку. Также нужно заранее определиться с местом расположения конструкции, способом открытия дверей.

По конструкции монолитные лестницы делятся на прямые (одно- и двухмаршевые), спиральные (или винтовые). У винтовых вариантов с забежными ступенями эстетичный вид, они более востребованы среди потребителей, но требуют выполнения опалубки с радиальной формой, поэтому чаще всего выполняются по индивидуальному заказу.

Элементарным вариантом является прямая межэтажная лестница с одним маршем, расположенная между двумя стенами. При этом не будет торцевых частей конструкции, а крепление опалубки проводится к стенам. Труднее сделать полукруглое или монолитное сооружение, опирающееся на одну стенку. Для оформления свободного торца к конструкции нужно добавлять одну боковую часть. Можно выбрать маршевую систему, где на стены нет опор (несущими элементами служит нижнее и верхнее перекрытия), опалубка собирается с боковыми элементами.

Но для постройки одномаршевого варианта не всегда хватает места, поэтому предпочтение отдается двухмаршевому варианту с забежными ступеньками или площадками между маршами.

Также бетонные лестницы бывают монолитными, комбинированными, сборные из маршей заводского изготовления и наборными.

Первый тип выполняется на месте по технологии заливки бетонного раствора в опалубку, может устанавливаться в любом месте (на крыльце, улице или подвальном помещении).

Классический вариант полностью монолитной конструкции

Второй вариант является металлоконструкцией сложной формы (каркас) с бетонными ступенями. Каждая ступенька отливается с применением опалубки и армирующей сетки, а в качестве стройматериала применяется мраморная крошка и гранитный щебень. Высохшая поверхность полируется.

Комбинированный вариант с элементами металлокаркаса

Сборные марши заводского изготовления применяются преимущественно в многоквартирных домах, однако при желании и наличии небольшого подъемного крана такой вариант тоже может иметь место. Главное преимущество – цена, недостаток – ограниченность стандартными размерами.

Серийные марши заводского изготовления

Наборные типы состоят из бетонной балки (косоура) и отдельных ступенек, которые бывают прямоугольными, треугольными, уголковыми и с пазом. Железобетонные виды выполняются в заводских условиях по заданным размерам и имеют стандартную форму.

Наборные ступени по стальным косоурам

Расчет лестницы

Перед началом строительных работ нужно измерить пространство, сделать схему, чертеж или проект планируемой конструкции с предварительным расчетом всех элементов и указанием необходимых размеров. Чертеж разрабатывается с отражением конструктивных параметров, числом ступенек, высоты и ширины. Как правило, высота ступенек равна 15-18 см, а минимальной шириной пролета является величина в 80-90 см. Также нужно учитывать толщину материала отделки, знать строительные нормативы, выполнять работы поэтапно, не забыть о наличии ограждений и закладных элементов.

Угол подъема

Первым параметром является угол наклона (подъема), значение которого влияет на длину и высоту конструкции. Так, при равной высоте изделие с углом наклона 25° будет длиннее аналогов с показателями 35° и 45°.
На строительство лестничного сооружения с углом 45 градусов (проекция пролета 3 метра) потратится в 2,35 раз меньше стройматериалов, чем для изделия с углом 25° (проекция пролета 6,4 м).

Оптимальный диапазон уклона 24 – 37 градусов

В соответствии с руководством, выбирать угол подъема нужно на основании подходящих размеров марша, сложности строения и его комфортности.

Размеры ступеней

Определившись с углом наклона и высотой, работа по проектированию бетонных лестниц включает в себя разбивкуих на ступеньки. Оптимальным размером ступени для расчета по ширине является 27-30 см, по высоте 16-20 см. Если сделать более высокие ступени, то по ним будет сложнее передвигаться как пожилым, так и людям, которые привыкли к стандартному шагу. Очень низкие ступени менее 15 см тоже будут неудобными для взрослого человека, а для детей это оптимальный вариант.

Выбрать параметры ступеней можно с помощью формулы: 2H+L = 60-64 см, где Н –подступенок (высота ступени), L- проступь (ширина). Для расчета можно взять вышеуказанные показатели: 2*18+30=66 см.

Подсчет числа ступеней и величины пролета

Ширина лестницы

Как правило, ширина лестницы в загородном доме зависит от свободной пощади или пространства между стенками, где она будет размещаться. Она не должна быть уже 80 см, так как при подъеме на второй этаж по узкой лестнице (или спуске с нее) человек будет чувствовать себя как в туннеле. Также неудобно будет переносить какие-либо предметы. Поэтому оптимальным размером будет 90-120 см.

Следует обязательно построить безопасное и надежное ограждение, особенно когда в доме живут люди пожилого возраста и дети. Если ограждение будет располагаться на ступенях, оно немного уменьшит эффективную ширину марша, имейте это в виду при расчетах.

Онлайн-калькулятор для расчета

Для вашего удобства вы можете произвести все расчеты при помощи удобного онлайн-калькулятора расчета лестницы.

Сборка опалубки

После выполнения расчетов нужно самостоятельно соорудить опалубку. Для строительства потребуются следующие материалы:

  • влагостойкая фанера толщиной 1,2-1,8 см, обрезная доска толщиной от 3 см для дна опалубки, отбортовки и подступенков;
  • листы влагостойкой фанеры (по 0,6-0,9 см) для изготовления криволинейных зон;
  • опорные брусья 10х10 см или доски шириной 15-17 см толщиной 5 см для подпорок;
  • брусья 10х10 см для монтажа досок или фанерных листов;
  • металлические уголки;
  • крепления (саморезы для древесины) 3,5 мм;
  • бетон, гладилка для выравнивания раствора, терка, устройство для заглаживания краев бетонных конструкций.

Чтобы бетонная поверхность после застывания осталась гладкой, нужно провести шлифовку соприкасающихся с раствором деревянных деталей опалубки. При использовании гладкой фанеры не требуется выравнивающих процедур.

1 – брус для крепления элементов опалубки; 2 – стягивающий брус; 3 – опалубка забежной ступени; 4 – торцевая опалубка.

Опалубку нужно собрать с выполнением следующих действий:

  • выставляется нижняя часть из крупных досок и фанерных листов. Они плотно скрепляются между собой брусьями с внешней стороны. Дно конструкции подпирается брусьями или досками, при этом шаг подпорок должен соответствовать шагу ступенек. Фиксируют детали саморезами, которые удобно выкручивать в процессе демонтажа;
  • по бокам ставят отбортовку из обрезной доски или фанеры, усиливая ее снаружи досками;
  • монтируют брусья подступенков к отбортовке или стенке металлическими углами;
  • стыки в деталях заделываются раствором из цемента и песка или выравниваются рубанком, шлифовальным аппаратом.

Схема расположения элементов опалубки

Чем толще будут брусья, тем выше конструктивная прочность. Вес конструкции из железобетона будет большим, что нужно учитывать в процессе строительства. Придать дополнительную жесткость можно поперечными брусками.

Армирование

Для небольшой лестницы в коттедже армирование можно сделать сеткой, которую связывают из арматуры размером 1-1,2 см на расстоянии 15-20 см (размер ячеек сетки будет 15х20 см). Стержни соединяются проволокой.

Схема армирования маршей

Большие изделия нужно выполнять из арматурного каркаса, включающего несколько сеток, смонтированных вертикальными стержнями или сваркой. Расстояние между сетками равно 2-3 см.

Каркас – это остов конструкции, где будет фиксироваться застывший бетонный раствор, поэтому его горизонтальные стержни нужно зафиксировать в стенке, в предварительно высверленных отверстиях. Сетка или каркас укладываются в нижней области опалубки в 2-3 сантиметрах от днища (поднять армату можно с помощью подставок, кирпичей или камней). В области расположения перил нужно поставить пробки или металлические пластинки.

Заливка бетона

В ходе бетонирования применяется марка бетона не ниже М200 (от В15 класса). Раствор замешивается в бетономешалке или заказывается в РБУ, должен содержать следующие компоненты: 10 частей цемента,30 частей щебня фракции 10-20 мм, 20 частей песка и 7 частей воды. Если состав будет плотным, то можно добавить 3 части воды.

Теперь нужно правильно залить состав:

  • сначала выполняются нижние ступеньки;
  • трамбуется раствор для придания прочности и плотности. Для этого можно воспользоваться арматурой, которой протыкают бетон в нескольких участках. профессионалы рекомендуют применять более надежный способ – строительный вибратор, который выдавливает бетон через опалубку;
  • придание правильной формы ступенькам, заглаживание кельмой;
  • заливка остальных элементов и крыльца;
  • накрытие раствора пленкой для защиты от трещин и раннего твердения. Также можно регулярно увлажнять наружную поверхность залитой площадки водой.

Снятие опалубки

Бетон набирает прочность в течение 4 недель.  Через 7 дней нужно удалить доски со ступенек и бортов. Освобожденные поверхности выравнивают шлифовальной машиной или болгаркой с кругом для обработки бетона. Через 21 день убирают подпорные брусья с нижней областью конструкции. И только на 28 день можно полностью снимать остальную опалубку.

Финишная облицовка

Бетонная лестница, выполненная своими руками, может иметь разные варианты отделки: из дерева, ламината, плитки, ковролина, акрилового камня или керамогранита. Укладка любого материала должна осуществляться на ровное основание. После демонтажа опалубки на площадке могут оставаться неровности, которые рекомендуется убирать шлифовкой и штукатуркой. Торцевые части отделываются обычно штукатурным раствором и покрываются краской. После этого ступени покрываются одним из материалов.

Облицовку поверхности можно выполнить плиткой, искусственным или натуральным камнем с шероховатой поверхностью. Материал укладывают на цементный раствор или плиточный клей. По той же технологии укладывают мозаику, выполняя из небольших элементов оригинальные композиции.

Фото-инструкция по установке клинкерных ступеней

Отделку можно сделать панелями древесины, стойкой к истиранию. Для этого выбирается лиственница и экзотические породы, прошедшие антисептическую обработку.

Монтаж деревянной обшивки из лиственницы

Отличным вариантом обработки служит ламинат, который устойчив к истиранию, прост в укладке и долговечен.

Установка специального лестничного ламината

Если в доме проживают дети или пожилые люди, то можно выбрать ковролин, доступный в разных расцветках.

Финишным этапом является отделка ковролином

Для экономии ступеньки можно просто покрасить качественной краской по бетону.

Окраска – дешевый, но по-своему интересный вариант

В любом случае внешний облик лестницы связан со вкусовыми предпочтениями и финансовыми возможностями владельца.

чертежи, схемы, примеры усиления марша, ступеней и площадок с фото

Монолитная бетонная лестница выделяется своей прочностью и долгим эксплуатационным сроком. Бетон – пластичный материал, поэтому с помощью него конструкция может принимать любую форму. К тому же монолитная поверхность служит идеальной основой для таких отделочных материалов, как керамогранит или кафель. При изготовлении такой конструкции важно правильно выполнить армирование лестницы – от этого зависит ее безопасность и срок службы.

Особенности конструкции

Один из положительных показателей в пользу выбора именно монолитной бетонной лестницы – относительно не сложная технология ее изготовления: бетон заливают в опалубку, в которой предварительно смонтирован армирующий каркас из рифленых стержней класса А3 либо  А500С.

Правильно связанный армирующий каркас для монолитной бетонной лестницы обеспечивает равномерное распределение нагрузок.

Из бетона можно изготовить следующие разновидности лестниц.

Тип лестницыОсобенности конструкции
ОдномаршеваяПрямая ЖБ секция без промежуточной площадки
ДвухмаршеваяМежэтажная площадка соединяет при помощи общего силового каркаса два марша
РадиуснаяСвободная (изогнутая) форма марша.

Для изготовления лестниц традиционно используют три материала: сталь, дерево и бетон. Последний отличается следующими преимуществами:

  1. Повышенная прочность и надежность железобетонной конструкций, в результате армирования лестничного марша обеспечивают им длительный срок эксплуатации. При этом не требуется прибегать к регулярным ремонтным мероприятиям, как с древесиной или стальными конструкциями (покрытие лаком, защита от влаги, антикоррозийная обработка). Единственное, что может потребоваться – это обновление облицовки.
  2. За счет того, что изготовление ЖБ лестницы начинается на первом этапе строительства, в дальнейшем сокращается срок возведения и отделки строения.
  3. Монолитные конструкции в зависимости от формы опалубки могут принимать как традиционную, так и необычную конфигурацию. Это позволяет воплотить в жизнь самые смелые дизайнерские задумки.

Помимо этого бетонная лестница обладает следующими качествами:

  • она безопасна в использовании;
  • бетон устойчив к атмосферным явлениям, низким и высоким температурам, их перепадам, поэтому может использоваться как внутри, так и снаружи помещения;
  • важное качество для лестницы – огнестойкость;
  • комфортность – бетон поглощает шум.

Подведя итог, можно отметить три важных качествам ЖБ лестниц, которые ценят застройщики: надежность, неприхотливость в обслуживании, вариативность исполнения внешнего облика.

Этапы строительства лестницы

В процессе строительства бетонной лестницы важно соблюсти технологию проведения каждого этапа. Сначала выполняют расчеты. Затем поэтапно:

  • монтируют опалубку;
  • вяжут и фиксируют армирующий каркас лестничного марша;
  • устанавливается опалубка ступеньки;
  • армируют ступени;
  • проводят контроль качества и устанавливают дополнительные крепежные элементы опалубки;
  • бетонируют конструкцию;
  • ухаживают за бетоном;
  • демонтируют опалубку;
  • выполняют облицовку.

Первый этап строительства лестницы начинается с подготовки, на этом этапе необходимо:

  • определиться с видом лестницы, размером ступеней и шириной марша;
  • произвести расчеты;
  • вычислить необходимое количество материалов;
  • составить схему укладки арматуры.

Для строительства лестницы потребуются материалы для изготовления опалубки, арматурные стержни расчетного диаметра, сетка для армирования ступеней, также хомуты, вязальная проволока. Из инструмента: крючок для вязки арматуры, болгарка, пила, шуруповерт.

Сборка опалубки

Опалубку для лестницы изготавливают при помощи досок или фанеры, также потребуются деревянные бруски и крепеж.

Последовательность действий такая:

  1. На основе заранее изготовленного чертежа нарезают элементы опалубки.
  2. Собирают каркас, а затем фиксируют стенки опалубки. Важно не оставлять ни единой щели.
  3. Снаружи крепят опоры из бруса – они не позволят конструкции деформироваться под действие нагрузки от жидкого бетона.
  4. Перед следующими этапами опалубку проверяют на прочность и герметичность – конструкция должна получиться устойчивой.

Не лишним будет воспользоваться следующими рекомендациями:

  • проекцию будущей конструкции (марш со ступенями) желательно начертить на стене в масштабе 1:1 – это позволит во время обнаружить ошибку в расчетах или исключить ее наличие;
  • высота первой ступени определяется с учетом толщины стяжки пола и чистового покрытия;
  • в качестве направляющих рекомендуется использовать брус 50 х 150 мм, а для стен опалубки фанерные щиты.

Если щиты изготовлены из досок, то щели можно заполнить любым герметизирующим материалом (пена, силикон).

Опалубка для разных типов лестниц: особенности сборки

Конфигурация опалубки зависит от типа выбранной лестницы. В каждом случае есть некоторые особенности.

Тип лестницыОсобенности монтажа опалубки
Прямая с одним маршемЭто самая простая в исполнении конструкция, длина которой может доходить до 5 метров. Каркас собирают поверх основы из фанеры, которая в свою очередь опирается на упоры. С обеих сторон монтируют бортики, а поперек них располагают планки ступенек в соответствии с расчетным шагом. Основание конструкции армируют.
Прямая с двумя маршами  и промежуточной площадкой прямоугольной формыНаиболее распространенная схема – простая, удобная и безопасная в эксплуатации. Сначала устанавливаются телескопические стойки и укладываются элементы опалубки под лестничную площадку, выравнивают и застилают фанерой. После к площадке “подгоняют” опалубку 2 маршей, все сшивается гвоздями. В конце закрепляют планки ступеней (вертикально относительно бортов).
Забежная конструкцияЕе отличие от предыдущей версии заключается в том, что поворотная площадка заменяется поворотно-забежным элементом со ступенями. Монтаж опалубке происходит по схеме , описанной выше, за исключением того, что вместе забежного элемента борта монтируются с помощью изогнутой фанеры (1 см толщиной). Арматура в месте поворота используется цельная, чтобы не было стыков.
Пример установки профессиональной опалубки

На начальном этапе делают разметку низа лестницы на стене, это также будет верх опалубки, так удобнее производить дальнейшее строительство.

Установку опалубки начинают с расстановки треног,  к ним крепят телескопические стойки. Тренога не даёт стойке падать и фиксируют её в вертикальном положении. С помощью телескопической стойки выравнивают опалубку по высоте.

Обратите внимание! Стойки следует устанавливать как можно равней, так как они будут нести всю нагрузку от арматуры и бетона в процессе бетонирования. Недочеты и халатное отношение, может обернуться падением всей конструкции.

Далее на стойки одевают короны, в них фиксируются ригеля опалубки. Под наклонные ригеля, вырезаются клинья, их вставляют между короной и ригелям для увеличения плоскости опоры. Клин дополнительно фиксируется гвоздем либо саморезом по дереву.

Сперва выравнивают лестничные площадки и сразу же монтируют фанеру под нужный размер. Затем выравнивают все ригеля лестничных маршей и зашиваю все фанерой, фиксируя её гвоздями. На последнем этапе устанавливается бортовая опалубка и размечаются ступеньки.

Совет от плотника! Все щели мы запениваем монтажной пеной, после высыхания аккуратно её обрезаем.

Собранная опалубка под монолитную лестницу.

Узел опирания лестничной площадки на кирпичную кладку.

Для того чтобы приступить к армированию, следует почистить опалубку от мусора и поставить дополнительные стойки. Их количество зависит от размера лестницы, но лишними они ни когда не бывают.

Монтаж армирующего каркаса

Армирование монолитной лестничной площадки и ступеней производится на основании проектной документации. В ней есть точные указания, как должна быть закреплена арматура, какой способ обвязки применять. Также указана длина, сечение, количество и тип арматурных стержней.

Обратите внимание! Обвязка арматуры с помощью вязальной проволоки намного надежнее, чем сварка. При таком способе исключено возникновение внутреннего напряжения, из-за которого часто сварной шов не выдерживает нагрузку и разрушается.

В процессе изготовления и укладки армокаркаса внутри опалубки необходимо учесть несколько моментов:

  1. Каркас должен соответствовать условиям проекта.
  2. Стержни должны быть надежно зафиксированы.
  3. Армирующая конструкция должна быть прочной и неподвижной.
  4. Соблюден защитный слой бетона для арматуры.

Каждый тип лестниц требует отдельного подхода к армированию. Это связано с особенностями распределения нагрузки внутри конструкции. Например, самая простая одномаршевая лестница должна укрепляться в нижней части – именно сюда приходится основная нагрузка.

Взаимосвязанные показатели: параметры марша, шаг укладки стержней, толщина марша, диаметр стержней. Если длина марша меньше 2 метров, то стержни укладывают с шагом 20 см. Чем длиннее марш, тем меньше интервал между прутками и больше их диаметр.

Армирование монолитной лестницы из бетона выполняют с учетом следующих рекомендаций:

  • перед началом работ выполняют точные расчеты, учитывая предстоящие нагрузки;
  • разрабатывают схему расположения арматуры внутри марша;
  • изучают проектную документацию;
  • диаметр стержней не должен быть меньше 0,8 – 1 см;
  • сборку каркаса проводят с помощью вязальной проволоки;
  • после того как каркас уложен необходимо обеспечить защитный слой толщиной не менее 20 – 25 мм;
  • размер ячейки армирующей сетки для ступеней  50 х 50 мм;
  • расстояние между поперечно уложенной арматурой 20 см.
Пример выполнения армирования лестницы по чертежам

Покажем на примере,  выполнение армирования бетонной лестницы состоящую из 3 маршей. Для армирования используем в роли основной арматуру А500С диаметром 12 мм, в качестве конструктивной пруты класса А240 диаметром 8 мм. Пруты соединяются с помощью вязальной проволоки, диаметром 1.2 мм.

Обратите внимание! При сооружении армирующего каркаса выполняют 100 % вязку арматуры, то есть соединяют проволокой каждое пересечение стержней.

Ниже представлены узлы и разрезы чертежей армирования на бумаге и выполненные в реальности.

Узел армирования соединения верха марша и лестничной площадки.

Узел соединения арматуры низа марша и площадки лестницы.

Детали Сгл1 и Сгл2 выполняются из рифленой арматуры диаметром 12 мм, элементы ПХ-1 и Ф-2 из гладкой арматуры класса А1 (А240).

Собранная армирующая лестничная балка соединенная методом вязки, шаг хомутов 15 см.

Процесс установки балок и выполнения вязки сетки для усиления площадки. Размер ячейки 200 на 200 мм.

Связанный узел соединения верха лестничного марша и площадки.

Пример выполнения армирования соединения низа марша и площадки.

Нижний слой армирования марша. Продольная арматура с шагом 15 см, поперечная с шагом 20 см.

Установка пластиковых фиксаторов для обеспечения защитного слоя бетона для арматуры, в данном случае он равен 25 мм.

Монтаж пространственного поддерживающего элемента, на стройке их называют “лягушками”. Шаг установки 600 на 600 мм.

Монтаж верхнего слоя армирования лестницы.

Обратите внимание! Вся верхняя арматура вяжется напротив нижней, это обеспечивает правильную работу каркаса в бетоне.

Узел армирования начала лестницы и ступеней.

Установка опалубки, и армирование ступеней сеткой из арматуры диаметром 4 мм, размер ячейки 50 на 50 мм.

Чертеж установки закладных деталей под лестничное ограждение.

На последнем этапе следует провести проверку, везде ли соблюден защитный слой для арматуры, есть ли мусор в опалубке. Исправляем недочеты и переходим к бетонированию.

Бетонирование и облицовка

Для бетонирования конструкции рекомендуется использовать бетон, изготовленный на заводе. Это гарантия того, что соблюдены пропорции основных компонентов и добавок. В нашем примере используется бетон марки C25/30 F200.

Доставка бетонной смеси бетоновозом.

При выравнивании бетона нужно оставить под доской 2 мм, для легкого проведения демонтажа.

Рекомендации по заливке:

  1. Заливку лестницы рекомендуется осуществлять вместе с заливкой перекрытия.
  2. Работа начинается снизу и выполняется за один этап, без перерыва.
  3. Консистенция бетона должна быть такой, чтобы он не сползал.
  4. Обязательно применять вибратор для равномерного распределения массы и ее уплотнения.
  5. Поверхность ступеней выравнивают при помощи мастерка.

Если ступени длинные как в нашем случае, следует их дополнительно усилить в центре, иначе они получатся полукруглыми.

Не забываем про закладные детали под лестничное ограждение, они должны быть в ровень с бетоном.

Необходимо обеспечить качественный уход за бетоном на стадии его твердения, периодически увлажняя его поверхность. Демонтаж опалубки можно выполнить не ранее, чем через 14 дней.

Лестница из бетона — этапы работ по возведению и монтажу

Современные частные дома за редким исключением строятся в два или в три этажа. Соответственно этому формату частный дом, оборудуется двумя или тремя лестницами – входной лестницей и одной или двумя межэтажными конструкциями.

СодержаниеСвернуть

Самым лучшим, простым, недорогим и одновременно долговечным вариантом является лестница из бетона, которую можно изготовить своими силами без привлечения дорогостоящего наемного труда.

Этапы строительства

В общем случае, работа по возведению бетонной лестницы состоит из следующих основных этапов:

  • Определение типа лестницы: одномаршевая, двух маршевая, винтовая.
  • Расчет конструкции: количество и габариты ступеней, ширина и длина конструкции.
  • Изготовление и сборка опалубки.
  • Монтаж арматурного пояса.
  • Заливка бетона.
  • Демонтаж опалубки.
  • Отделка лестницы из бетона деревом, художественной ковкой, керамической плиткой, мозаикой или другими доступными материалами.

Двух маршевая и винтовая лестница из бетона – это достаточно сложный в реализации своими руками проект. Пролеты двух маршевых лестниц возводятся под углом в 90 градусов, с промежуточной площадкой, забежными ступенями и другими особенностями.

Винтовая лестница требует сложного специального расчета спиральной линии и последующего изготовления и правильного монтажа криволинейной опалубки. Поэтому строительство лестниц этих типов лучше доверять опытным строителям-профессионалам. В рамках этой статьи будет рассмотрен вариант – одномаршевая лестницы из бетона на второй этаж, которую можно изготовить своими руками не имея опыта и специального образования.

Расчет конструкции одномаршевой лестницы из бетона

Угол наклона марша и габариты ступеней следует определять в каждом конкретном случае в зависимости от размеров помещения. Стандартные, часто применяемые углы наклона: 25, 35 и 45 градусов. Самым предпочтительным вариантом является угол наклона марша – 45 градусов. В этом случае лестница в доме из бетона не только безопасна и удобна для подъема, но и оптимальна по затратам строительных материалов.

Определив высоту и угол наклона марша, определяют высоту и ширину ступеней. Оптимальный вариант: высота подступенка 160-200 мм, ширина проступи 270-300 мм. Ширина марша также принимается индивидуально в каждом конкретном случае.

Если лестница расположены между двух стен, ширина конструкции принимается расстоянию между стенами. Если марш с одной стороны примыкает к стене, а другая сторона «висит» в воздухе, минимальная ширина сооружения составляет 800-900 миллиметров.

Весьма желательно создать чертеж или эскиз будущей лестницы, для правильного расчета и монтажа деталей опалубки.

Важный момент! Принимая ту или иную высоту ступени, не забывайте о возможной отделке, толщина которой может существенно изменить данный размер. К примеру, отделка деревом поднимет высоту ступени минимум на 20-25 миллиметров.

Опалубка для лестницы из бетона

Сборка и установка опалубки, является очень важным этапом строительства, от которого зависит долговечность лестницы. Даже небольшая оплошность и надежда на русское «авось» может привести к разрушению опалубки во время заливки или твердения бетона со всеми вытекающими последствиями. В общем случае, для сборки опалубки потребуются следующие материалы:

  • Водостойкая фанера толщиной 12-18 миллиметров, либо обрезная строганая доска толщиной 25-30 миллиметров на щиты для формирования подступеней, боковой и нижней части конструкции.
  • Брус 100х100 миллиметров для подпирания нижних щитов (дна) опалубки и соединения листов фанеры или досок.
  • Стальной уголок и саморезы по дереву диаметром 3,5-4,5 мм для сборки щитов.

Поверхности опалубки, обращенные к бетону должны быть идеально гладкими. Получить желаемый результат можно несколькими способами: шлифовкой, обивкой полиэтиленовой пленкой или использованием ламинированной фанеры.

В общем случае, технология сборки опалубки состоит из следующих этапов:

  • Установка нижней части, изготовленной из щитов собранных из листов фанеры или досок. Возможен комбинированный вариант: фанера+ доски. Нижняя часть укладывается под расчетным углом наклона на подпорные бруски. Шаг и количество брусков совпадает с шагом и количеством ступеней. Крепление элементов опалубки выполняют с помощью саморезов, а не традиционными гвоздями. После застывания бетона, разобрать опалубку, собранную на саморезах будет намного проще, чем конструкцию, собранную на гвоздях.
  • Следующим этапом идет монтаж боковой части (в случае если одна сторона лестницы примыкает к стене) или двумя частями, если одна сторона лестницы «висит в воздухе». Боковые части собирают из фанеры или досок, а с внешней стороны усиливают поясом из бруса.
  • Формирование подступенков. В соответствии с расчетным количеством и габаритами подступенков их формируют досками или фанерой закрепляемой к боковым частям или стене при помощи стальных уголков.
  • Завещающий этап монтажа. Чтобы лестницу заливную из бетона было проще отделать тем или иным материалом, все стыки, обращенные к бетону, следует тщательно зачистить и сгладить с помощью углошлифовальной машинки и замазки цементно-песчаным раствором. Опалубка готова к установке армирующего пояса.

Установка и вязка армирующего пояса

Чтобы лестница из бетона в частном доме была прочной и долговечной, ее конструкцию следует усилить строительной арматурой. В этом случае получается монолитный прочный бетон, который прослужит столько, сколько простоит здание дома.

Пролет в несколько ступеней можно укрепить сеткой из арматуры диаметром 10-12 миллиметров проложенной вдоль дна опалубки на высоте не менее 20-30 мм от поверхности опалубки обращенной к бетону.

Для выставления зазора 20-30 мм используют кусочки кирпича или специальные пластмассовые подставки. Шаг продольных и поперечных стержней принимают таким, чтобы получились ячейки 50х50 миллиметров. Арматуру связывают в единое целое мягкой стальной или медной «вязальной» проволокой диаметром от 0,7 до 1 миллиметра.

Для армирования масштабных лестниц используют несколько продольных и вертикальных армирующих сеток, которые необходимо тем или иным способом прикрепить к стене. Например, с помощью насверленных отверстий, в которые вбиты штыри соответствующего диаметра.

Заливка лестницы из бетона

Для заливки конструкции используют тяжелый бетон марки М200. Бетон готовят либо самостоятельно по следующему рецепту – 1 кг цемента ЦЕМ I 32,5Н ПЦ (М400), 2,8 кг просеянного промытого карьерного песка, 4,4 кг гранитного щебня с фракцией частиц не менее 10-20 мм, 10 миллилитров жидкого мыла (пластификатор), вода 0,7 литра, либо сделать заказ на готовый материал, обратившись на ближайший бетонный завод. Первый вариант имеет вдвое меньшую себестоимость, а второй вариант более качественный по составу компонентов и более оперативный по времени строительства. Этапы заливки:

  • Заполнять опалубку бетоном начинают с нижних ступеней. Первоначально заполняют 2-3 ступени, после чего бетон трамбуют равномерным штыкованием куском арматуры по всей площади залитой конструкции.
  • С помощью мастерка и шпателя придают ступеням окончательный вид – заглаживают плоскость проступей, добиваясь горизонтальности.
  • Заливают всю конструкцию, после чего производят трамбовку и заглаживание проступей как в предыдущем случае.
  • Полученное сооружение тщательно укрывают полиэтиленовой пленкой на 5-7 суток. В жаркое время пленку несколько раз в день смачивают водой.

Демонтаж опалубки

С этим этапом строительства не стоит спешить. Через 5-7 дней осторожно удаляют боковые щиты и опалубку подступенков. Если бетон еще очень влажный и «живой», демонтажные работы следует остановить и подождать еще несколько суток.

Самый лучший вариант – подождать от 20 до 28 суток (если окружающая температура воздуха находится, в пределах от 20 до 25 градусов Цельсия и выше). Это расчетный период времени в течение, которого бетон набирает 70-80% марочной прочности.

Отделка лестницы из бетона

сразу после удаления опалубки, все поверхности лестницы тщательно зачищают угловыми шлифмашинками, оснащенными соответствующим инструментом: алмазными фрезами Baumesser Beton, алмазными дисками для шлифовки бетона Long, алмазным диском для шлифовки бетона BOSCH и другим подобным инструментом.

Далее все зависит от фантазии и личных предпочтений застройщика. Для отделки поверхности лестницы можно использовать: дерево ценных пород, керамогранит, керамическую плитку для пола, искусственный или натуральный камень. Боковую поверхность и дно можно просто оштукатурить и покрыть водоэмульсионной краской.

Читателей статьи может заинтересовать вопрос, как возводится входная лестница в дом из бетона. Уличная лестница из бетона рассчитывается и строится, практически аналогично лестнице на второй этаж внутри дома. Отличие технологии заключается в отсутствии нижнего подпирания пролета и необходимости возведения фундамента, глубиной соответствующей глубине фундамента дома.

Теперь, зная как сделать лестницу из бетона своими руками, вы можете сделать ее расчет, закупить необходимые строительные материалы и построить данное сооружение без привлечения дорогостоящего наемного труда специалистов.

Опалубка для бетонной лестницы

Работы по отливке перекрытий и изготовлению бетонных лестниц справедливо считаются одними из наиболее сложных в частном домостроении. В отличие от промышленного строительства, где лестницу формируют из готовых бетонных маршей, при строительстве частного дома лестничный пролет между этажами или крыльцовый вход в дом отливается по месту в заранее собранную форму. От того, насколько грамотно и точно собрана опалубка для бетонной лестницы, зависит ее долговечность и прочность.

С чего начинается изготовление бетонной лестницы

Стандартно бетонную лестницу делают для перехода из цокольного помещения на верхний этаж и для лестницы на входе в дом. Теоретически возможно использовать готовые бетонные марши, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для их установки потребуется вывести расстояние между этажами с точностью до сантиметра и использовать тяжелую подъемную технику, тогда как залить лестницу из бетона для крыльца намного проще и быстрее.

Процесс изготовления опалубки для лестницы начинается с подготовительных процедур:

  • По проведенным замерам определяется высота, длина и ширина лестницы, рассчитываются параметры будущих ступеней;
  • Заливается бетоном опорная площадка под нижний край будущего лестничного пролета;
  • Определяются потребности в количестве бетона и пиломатериалов.

К сведению! Наиболее комфортной для ходьбы считается высота ступеней в пределах 17-20см, с шириной 25-30 см.

Понятно, что длина лестничного пролета, деленная на шаг ступени, никогда не даст искомых 17 см, поэтому при заливке бетоном опорной площадки ее высоту приходится подгонять так, чтобы уменьшить или увеличить длину будущей лестницы под нужные параметры ступени.

Чтобы проще было разметить опалубку для лестницы из бетона, лучше всего составить чертеж или схему в масштабе, которая поможет понять, как сделать опалубку для лестницы. После того как были получены точные размеры всех главных элементов опалубки и лестницы, можно приступать к заготовке деталей.

Подбор материалов для лестничной опалубки

Не обязательно делать опалубку для лестницы своими руками. На сегодня существует достаточно большое количество фирм – посредников, предоставляющих услуги по сдаче в аренду разборных вариантов опалубки, в том числе под заливку бетонной лестницы. Но стоимость такой аренды иногда достигает 30-40% от общих затрат на постройку лестницы, поэтому большинство застройщиков предпочитают делать опалубку для лестницы крыльца своими руками.

Изначально потребуется сделать опалубку под лестницу, шириной 160 см, длиной 360 см со ступенькой 29х17 см.

Для этого потребуется:

  • Четыре стандартных листа плиты ОСБ для изготовления боковых стенок или тетив;
  • Около 40 м обрезного пиловочника, шириной 30-35 см, и 12 метров горбыля и бруса;
  • Стальной арматуры диаметром 10 мм потребуется около 50 м;
  • Шпильки М10, не менее 12 штук по 20 см.

К сведению! Приведенные данные являются ориентировочными, чем больше арматуры будет заложено в конструкцию лестницы, тем выше ее прочность.

Для бетонного литья специалисты рекомендуют использовать влагостойкую фанеру, но стоит такой материал недешево, поэтому для строительства опалубки используют обычный пиловочник и плиты ОСБ, пропитанные гидрофобной пропиткой. Если бетонная лестница не будет повергаться дальнейшей облицовке плиткой, то для подступенника нужно будет использовать материал с ламинированной поверхностью. В качестве крепежа используем обычные черные саморезы – семидесятки.

Если нужно отлить бетонную лестницу, примыкающую к стене здания, то потребуются дополнительные стальные уголки и большое количество распорных брусьев, а вместо плит ОСБ лучше всего использовать двадцатимиллиметровую фанеру. Особенности сборки такой опалубки под лестницу из бетона своими руками приведены на видео

Подступенники такой опалубки приходится крепить с помощью стальных уголков с одной стороны к стене, с другой стороны – к толстой фанере. Давление на фанеру составляет под сотню килограммов, поэтому фанерную боковину нужно обязательно укрепить дополнительным брусом и распорками.

Собираем опалубку под бетонный лестничный марш

Первоначально нужно вырезать отдельные детали тетив или боковых панелей опалубки. Каждая щека состоит из двух элементов — нижней и верхней части. Длина лестницы более трех метров, покупать столь огромный кусок плиты ОСБ не имеет смысла, поэтому тетиву делают сборной из двух половинок.

При этом стоит помнить, что опалубка должна планироваться и собираться таким образом, чтобы верхний край отливки опирался на так называемую палубу, или поверхность бетонной плиты перекрытия.

Установка каркаса опалубки

Дальнейшая сборка каркаса опалубки выполняется в следующем порядке:

  • Собирается опорная рама из брусьев;
  • Набиваются тетивы, подбивка донной части;
  • Укладывается арматура;
  • Устанавливаются подступенники.

Перед установкой тетив необходимо собрать несущий каркас опалубки. Для этого устанавливают два бруса, сечением 100х100 мм, с опорой на палубу верхней плиты и нижнюю опорную площадку. Предварительно каждый брус тщательно выравнивают по углу и плоскости будущей бетонной лестницы. Оголовки брусьев укрепляют вертикальными стойками из горбыля.

После выравнивания положения обеих брусьев с внутренней стороны по всей длине пришиваем по одной направляющей планке. Они используются, как направляющие и одновременно опорная поверхность, на которую будут укладываться доски зашивки.

Днище забиваем всплошную обрезками от плиты ОСБ и досками. Каждый новый кусок доски перед укладкой необходимо максимально тщательно подгонять так, чтобы стыки между набивкой получались максимально плотными, иначе бетонная масса порвет пленку и просочится в щели.

Эти брусочки усиливают жесткость тетив и одновременно служат для крепления планок подступенников. Прибиваем к брусу тетивы, для того чтобы закрепить в корпусе опалубки распорки и подступенники, каждую тетиву оббиваем короткими кусками горбыля. Набиваем стенки опалубки на палубе и нижней ступени.

Бетонная лестница с забежными ступенями своими руками

Как построить бетонную лестницу своими руками

Лестница – архитектурно-дизайнерский элемент, который невозможно не заметить в интерьере любого здания или жилого дома. Одними из самых актуальных считаются бетонные лестницы.

Кроме эстетической привлекательности, такая конструкция должна соответствовать всем требованиям, предъявленным к ней в плане безопасности, функциональности, комфорта, а также надежности. Другими словами, бетонная лестница должна получиться в итоге эргономичной и максимально соответствующей общему стилю помещения.

Довольно часто с целью экономии средств возводится лестница из бетона своими руками.

Преимущества и особенности выбора лестниц из бетона

Бетонные лестницы могут быть сооружены внутри и снаружи здания. Используемое при строительстве сырье отлично переносит интенсивную длительную эксплуатацию за счет уникальных свойств бетона, обеспечивающих морозостойкость, прочность и устойчивость к воздействию влаги.

Этот тип изделий обладает повышенной степенью пожароустойчивости, а в монолитном каркасе отсутствуют элементы, которые могут расшатать объект при длительном пользовании.

Лестница из бетона даже при значительной динамической нагрузке не будет скрипеть: на это не способна повлиять даже ее отделка элементами из дерева.

Уличные и внутренние лестничные конструкции из бетона отлично сочетаются с любыми строительными и отделочными материалами. Изделию можно придать любую форму: от простейшей до сложно-составной или витиеватой.

Внешний вид конструкции можно менять бесконечное количество раз, перекрашивая ее, перекладывая плитку или отделывая декоративным камнем.

На что обратить внимание при выборе

Перед тем, как выбрать лестницу для своего дома, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • примерный бюджет, который планируется затратить на то, чтобы сделать лестничную конструкцию;
  • наличие свободного пространства, на котором планируется расположить лестницу по бетону;
  • конфигурация и форма изделия;
  • методы отделки (облицовка и косметическая обшивка).

Классификация

Лестницы из бетона строятся на основе разных технологических и конструктивных подходов и в зависимости от этого имеют определенную конфигурацию.

Такой вид считается одним из самых эффектных. Следует учесть, что при дальнейшей отделке или обработке затраты на такие лестницы зачастую оказываются выше, чем у стандартной П-образной забежной конструкции.

Монтаж винтовых лестничных объектов целесообразен в случае с ограниченным пространством или если подобный дизайн был выбран заказчиком.

Учитывая сложность конфигурации, винтовая бетонная лестница своими руками ¬– не самый лучший вариант, т.к. ее монтаж требует определенной профессиональной подготовки и наличия навыков.

Лестница по бетону может быть многомаршевой (соединенной между этажами промежуточными площадками) и одномаршевой или прямой, самой популярной (непосредственно соединяющей между собой этажи здания).

Прямые монолитные конструкции требуют большого количества свободного пространства. Эти бетонные лестницы считаются самыми простейшими и экономически выгодными. Кроме того, они эстетически привлекательны и подойдут для помещения с любым дизайнерским решением.

Облицовка бетонной маршевой лестницы может быть осуществлена из гранита, дерева или кованных элементов. Такое изделие считается удобным и надежным: у него прямые ровные ступени, гарантирующие пользователям безопасность передвижения.

Строительство такой лестничной конструкции подразумевает поворотные элементы, которые могут превращать объект в лестницу со специальной площадкой или забежное изделие. Как правило, забежных ступеней здесь немного, что делает облицовку довольно недорогой. Однако стоит учесть, что дополнительные затраты будут необходимы для того, чтобы сделать надежные ограждения.

С целью экономии полезного пространства и поддержания эстетической привлекательности бетонные Г-образные лестницы чаще всего располагают вдоль стен помещения.

Этот тип считается самым популярным, особенно при строительстве малоэтажных зданий. Монолитная эргономичность вместе с заметной экономией пространства и ценовой доступностью (более дешевыми считаются только маршевые объекты), полностью оправдывают их актуальность.

Подобно Г-образным лестницам, П-образные могут иметь повороты с забежными ступенями или специальными соединительными площадками. Конструкция обеспечивает комфорт при спуске и подъеме, она безопасна и надежна, а ее отделку можно сделать из любых материалов.

П-образный вариант удобен тем, что пространство под ним можно использовать для расположения технических и хозяйственных узлов, а также зоны отдыха.

Индивидуальный дизайн

Бетонные индивидуальные лестницы могут иметь любую форму, а их реализация напрямую зависит от уровня профессионализма мастеров.

В некоторых случаях более выгодной считается покупка ЖБИ для лестничных конструкций, изготовленных в промышленных условиях. Но они имеют конкретные стандартные габариты и подходят далеко не ко всем частным случаям.

Фото галерея

Как сделать бетонную лестницу своими руками

Строительство современного дома предполагает наличие нескольких этажей, а значит без лестницы не обойтись. Если знать, как изготовить бетонную лестницу своими руками, можно и работу облегчить и средства сэкономить.

Содержание
1. Достоинства/недостатки конструкции и этапы возведения бетонной лестницы.
2. Расчёт бетонной лестницы.
3. Как изготовить бетонную лестницу своими руками.
4. В заключении об изготовлении бетонной лестницы.
5. Вопросы о лестницах.

Достоинства и недостатки конструкции и этапы возведения бетонной лестницы

Применение бетона в качестве материала лестницы логично и оправдано. При условии соблюдения технологии возведения, бетонная лестница прочна, долговечна и имеет целый ряд других достоинств:

строится совместно со зданием и может использоваться в процессе строительства здания;
является конструкцией, придающей зданию дополнительную жёсткость;
не расшатывается;
позволяет применить различные варианты отделки;
не боится влаги;
при изготовлении своими руками, денежная стоимость фактически сравнивается со стоимость материалов.

Недостатки:

большой вес лестницы;
трудоёмкость изготовления.

Работы по устройству бетонной лестницы можно разделить на три этапа.

1. Монтаж опалубки.
2. Армирование.
3. Бетонирование.

Первый этап наиболее трудоёмкий. Его сложность зависит от формы лестницы. Самый простой случай: одномаршевая лестница между двух стен. В этом случае не нужно монтировать боковую опалубку, её роль выполняют сами стены.
Более сложный вариант – лестница двухмаршевая с междуэтажной площадкой или забежными ступенями. Изготовить забежные ступени сложнее, чем площадку, но они позволяют сделать более коротким лестничный марш и сэкономить место.

Расчёт бетонной лестницы

Основная задача расчёта лестницы – обеспечение удобства и безопасности передвижения. А главный параметр – угол наклона. Для лестницы внутри частного дома он обычно составляет от 25 до 45 градусов.

Следует учесть, что лестница с наклоном 40 – 45° занимает меньше площади пола и приемлема для молодых, здоровых людей. Однако движение по ней может быть небезопасно и затруднительно для людей пожилых и маленьких детей.

Лестница с малым углом наклона занимает больше площади, а из-за малой высоты ступеньки, может вызвать эффект «семенения» при ходьбе по ней. Кроме того, решая вопрос как сделать бетонную лестницу своими руками, точнее с каким её делать уклоном, стоит помнить, что у лестницы с уклоном 25-30° расход материалов в 1,7-2,3 раза выше, по сравнению с лестницей 40 – 45°.

После определения угла наклона лестницы проводим расчёт ступенек, отталкиваясь от длины шага человека. В среднем он составляет 60 – 66 см. Отсюда зависимость при которой лестница будет удобна:

2h+l=63±3 см, где h – высота ступеньки (подступенок), l – ширина ступеньки (проступь).

Ширина ступеньки должна составлять 28-30 см. Это примерно соответствует сорок пятому размеру обуви. Меньшая ширина опасна тем, что при спуске нога человека может соскользнуть. Чтобы выдержать размер проступи и сэкономить место при больших углах ступеньки делают заходящими (нависающими) друг над другом на несколько сантиметров. Оптимальная высота ступени 18 см, а максимальная не выше 25 см.

Изучайте так же материалы о том, как сделать винтовую лестницу, деревянную лестницу, лестницу на второй этаж своими руками.

Как изготовить бетонную лестницу

Сначала своими руками начинаем строить опалубку. Выставим временные косоуры — наклонные элементы, которые воспримут основную нагрузку при заливке бетона (о том как приготовить бетон самостоятельно, можно узнать по ссылке). Для них подойдёт брус сечением 50х150 мм. При строительстве многоэтажных зданий часто используются стационарные металлические косоуры, но в интерьере частного дома они визуально придадут лестнице «тяжесть».

Нижнюю часть опалубки выполняем из водостойкой фанеры, толщиной 2 – 2,5 см. От её гладкости зависит качество поверхности низа лестницы и лёгкость будущей отделки, поэтому в идеале фанера должна быть ламинированной.

Опалубку усиливаем подпорными стойками. В строительстве используются инвентарные стойки с изменяемой высотой, если таких стоек нет, применим всё тот же брус 50х150 мм.

На этом этапе, пока нет опалубки ступенек, укладываем арматурный каркас. Устраиваем его из арматуры периодического профиля (не гладкой) диаметром 12 мм, в виде сетки ячейкой 150 на 200 мм.

Вяжется арматура вязальной проволокой при помощи специального крючка. Допустимо и соединение точечной сваркой, если сварка не уменьшает сечение арматуры.

Каркас размещаем в нижнем слое лестничного марша. Эта часть лестницы работает на изгиб и растяжение. Арматурный каркас воспринимает эти нагрузки, предотвращает образование трещин и разрушение конструкции марша. Арматуру размещаем так, чтобы снизу обеспечить защитный слой бетона, не меньше 20 мм.

Собираем опалубку ступенек. Торцевые вертикальные элементы опалубки лестницы образующие подступёнки и боковую опалубку крепим между собой на саморезах, с помощью усиленных металлических уголков.

Для придания опалубке жёсткости при восприятии давления бетона вертикальные элементы усиливаем доской.
Перед тем как начать укладку бетона, проводим тщательный осмотр собранной опалубки. Перепады высоты ступенек ни в коем случае не допускаются.

После того, как опалубка готова и сформирован арматурный каркас, приступаем к заливке бетона.

Для приготовления бетона берём материалы в таких соотношениях:

портландцемент марки 400 – 1,
песок – 2,
щебень – 3,
вода – 0,6
и пластификатор согласно инструкции производителя.

Важно: ручное перемешивание бетона снижает его прочность на 20% из-за неравномерности распределения составляющих, поэтому бетонную смесь приобретаем готовую, или используем бетономешалку в следующем порядке:

засыпаем щебень;
добавляем песок и цемент;
перемешиваем смесь всухую в течении 1 минуты;
постепенно добавляя воду и пластификатор, мешаем бетон ещё 2-4 минуты.

Сначала заливаем и формируем 2-3 нижние ступеньки лестницы. Особенно это важно в том случае, если бетон имеет жидкую консистенцию.

Бетон во время укладки необходимо тщательно уплотнять вибратором, чтобы не допустить воздушных полостей, значительно снижающих прочность конструкции.

При вибрировании бетон обычно выдавливается из нижних ступеней. Ничего страшного в этом нет, в дальнейшем лишний бетон убираем с помощью мастерка, формируя и заглаживая ступени.

Во избежание появления трещин бетона в процессе схватывания, необходимо сохранить в нём влагу, для чего бетон увлажняют, периодически поливая водой. Ещё лучше плотно закрыть лестницу полиэтиленовой плёнкой.

Для крепления ограждения лестницы, необходимо установить закладные детали. Рассчитать их количество и размещение необходимо на стадии проектирования. Об устройстве перил и облицовке и отделке лестницы и ступеней Вы можете узнать из соответствующих материалов сайта.

В заключении об устройстве бетонной лестницы своими руками

Итак, теперь Вы представляете, как изготовить бетонную лестницу своими руками, в технологической последовательности работ. Остаётся напомнить, что выполняя работы необходимо строгое соблюдение техники безопасности. Используйте только исправные стойки и подпорки, без надломов и трещин, исправный инструмент. Работая с деревянными деталями, не ленитесь одеть перчатки. Будьте внимательны и осторожны, а всё остальное приложиться! Если работать самому в тягость или нет необходимости, заказывайте устройство бетонной лестницы специалистам или заказывайте уже готовый сборный лестничный марш, например здесь: http://fabrika-magino.ru/.

Вопросы о лестницах

Как обычно, рады ответить на Ваши вопросы и комментарии. Присылайте Ваши работы!

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

Что нужно и что нельзя делать при тренировках по лестнице для бегунов

Когда Джорджа Мэллори спросили, почему он поднялся на Эверест, он, как известно, ответил: «Потому что он там».

Почему?

Потому что переход на вверх отлично подходит для перехода на вперед .

Мы не предлагаем бегунам стремиться подняться на самую высокую вершину в мире — , это было бы совсем другое изделие — но пора бегунам взглянуть на лестницу в парке или на трибуны местного стадиона с таким же настроем. к выходу из зоны комфорта.

Существует ряд причин, по которым лестничные тренировки являются идеальным дополнением к режимам тренировок с тяжелым бегом. В тренировках по лестнице используются плиометрические движения, которые укрепляют не только мышцы ног (и более мелкие, часто недоразвитые мышцы-стабилизаторы), но и обеспечивают здоровую дозу высокоинтенсивных кардиотренировок для проверки ваших легких и сердца.

Но не верьте нам на слово — за некоторой внутренней информацией мы обратились к доктору Кейтлин Гленн Сапп, сертифицированному тренеру США по триатлону, личному тренеру ACSM и доктору физиотерапии (DPT).Она основала Crew Racing and Rehab и является экспертом по всем вопросам, связанным с выносливостью.

Ниже она делится своим мнением о том, что можно и чего нельзя делать при лестничных тренировках для бегунов, и предлагает два примера, которые вы можете прямо сейчас включить в свой тренировочный календарь.

Почему бегуны полезны тренировки по лестнице? Что улучшают эти типы тренировок?

Тренировки по лестнице способствуют развитию навыков, которых нет в одиночном беге. Бег — это ограниченное движение, которое само по себе не увеличивает выработку силы спортсменом или набор навыков, необходимых для улучшения бега.

Все эти элементы приносят пользу бегунам.

Тренировки с лестницей относятся к плиометрике или нервно-мышечным тренировкам. Эти виды программ продемонстрировали отличные результаты, в том числе снижение травматизма, повышение скорости и маневренности, улучшение вертикального прыжка и улучшение времени контакта с землей.

Как бегун может включить тренировки по лестнице в свой план?

В целях безопасности лучше всего выполнять тренировку по лестнице в самом начале тренировки.Если это единственное занятие дня, а не часть более широкого распорядка (например, тренировка с отягощениями, пробежка), мое самое большое предложение — сделать его точным и коротким.

Если в какой-то момент вы начнете чувствовать, что ваша форма пошатнулась, прекратите это дело.

Эти виды занятий направлены на развитие навыков, техники и силы. Их нужно выполнять в хорошей взрывной форме.

Для бегунов лестничную программу можно выполнять после короткой разминки. Например, сделайте разминку на милю, выполните короткую тренировку по лестнице продолжительностью от пяти до 10 минут, а затем завершите бег.

Плиометрика хороша тем, что ее не нужно выполнять часто или в течение длительного времени. Вы можете включать плиометрику, такую ​​как тренировка по лестнице, прыжки на ящик или скакалка, два-три раза в неделю по 5-10 минут.

Как выглядят несколько примеров тренировок по лестнице для бегунов?

Сессия 1

Разминка на 1 милю легкой пробежкой .

Выполните 5-минутные беговые упражнения: высокие колени, удары ягодицами, виноградная лоза, скипы, шаги .

Повторить 2 раза по :

  • Непрерывно бегайте вверх и вниз по лестнице в течение 2 минут. Отдых 60 секунд.
  • Подпрыгните на одной ноге вверх по лестнице 15х правой ногой, вернитесь назад. Подпрыгните на одной ноге вверх по лестнице 15 раз левой ногой, вернитесь вниз. 60 секунд отдыха.
  • Двойной прыжок 20 раз вверх по лестнице, шаг назад, отдых 60 секунд.

Непрерывно бегайте вверх и вниз по лестнице в течение 2 минут.

Охладитесь 10 минут прогулкой или легкой пробежкой.

Сессия 2

Разминка 10-15 минут .

  • Это может включать беговые и беговые упражнения, например высокие колени, удары задницей, виноградная лоза, скипы, шаги.

Повторить 6x через :

  • Бегите вверх по лестнице с усилием в течение 20 секунд
  • Бегите назад вниз
  • Отдых 15 секунд

Делайте шаги 4×100 м с упором на хороший бег в форме .

Завершите тренировку 20-30-минутным аэробным бегом.

Какие показатели следует отслеживать во время этих тренировок?

Частота сердечных сокращений всегда является хорошим показателем интенсивности. Еще один способ контролировать такой вид тренировки — это посмотреть, как вы себя чувствуете. Или, что еще лучше, отслеживайте тренировочную нагрузку на основе воспринимаемой и измеренной (кардио- и мышечной) нагрузки.

Если ваша беговая форма начинает ухудшаться, вы начинаете чувствовать усталость или не можете безопасно выполнять упражнение, то вам лучше всего завершить тренировку.

Следует ли включать лестницу в бег или это отдельная тренировка?

Я абсолютно уверен, что лестницу можно объединить с бегом. Это интересный способ поработать над развитием навыков и при этом получить эффективную тренировку. Как я упоминал ранее, плиометрику, такую ​​как тренировка по лестнице, не нужно выполнять с большой частотой или очень часто.

Если вы живете рядом с дорожкой с лестницей на стадионе, вы можете бежать к дорожке и выполнять от пяти до десяти минут различных упражнений по лестнице, а затем бежать домой.

как можно сделать тренировки по лестнице интересными / увлекательными / менее утомительными?

Вы можете сделать эти тренировки более увлекательными, выполняя их в группе. Еще один способ сделать занятие более увлекательным — составить плейлист для тренировки с определенным ритмом и прыгать в такт.

Для прыжков через скакалку я предлагаю установить метроном в диапазоне от 180 до 220 ударов в минуту и ​​перейти к этой схеме. Найдите эффективный темп для тренировки по лестнице и меняйте его, чтобы изменить интенсивность.

Есть ли какие-либо риски / вещи, которых следует остерегаться?

Спортсмены хотели бы выполнять это упражнение в самом начале тренировки. Независимо от того, выполняете ли вы силовую тренировку или бегаете, выполняйте тренировку по лестнице до того, как почувствуете усталость. Самый безопасный способ тренировки по лестнице — начать с короткой разминки, за которой следует сеанс

Бетонные бетонные лестницы с изогнутой спиралью

на заказ.

Brianformwork — специалист
бетонная фирма с более чем двадцатилетним опытом создания спиральных
бетонные лестницы
и комиссионные детали в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и
вкусы.Изготовлен из бетона, прочного и универсального материала и отполирован.
до гладкой поверхности, наши лестницы создают современный вид в вашем доме, офисе или
Коммерческая недвижимость.

Мы работали над инновационными бетонными установками по всей Ирландии и Великобритании, где опыт, обучение и энтузиазм были ключом к успешной реализации. Работа над индивидуальными проектами высокого класса означает знание последних технологических достижений в области бетона, знание и умение выполнять сложные запросы и способность обеспечивать безопасное, долговечное и красивое мастерство.Многие компании обещают это, однако очень немногие из них выполняют эти обязательства.

Качественная полированная опалубка

Мы также выполняем специальных бетонных проектов , таких как стойки администратора, скамейки для улицы, внутренние и внешние элементы ландшафтного дизайна,

полированная опалубка

бетонные полы, кухонные столешницы и раковины различной отделки и цвета в дополнение к услугам из конструкционного бетона.

Для бесплатного посещения сайта и получения расценок свяжитесь с нами: info @ brianformwork.com или поговорите с нами по телефону 353.87.969.2796 или 44.7709.788.759

Находясь в Каване, Ирландия, мы путешествуем по стране в дополнение к UK и Europe для специализированных бетонных проектов.

Полированные бетонные полы

Все больше и больше домов и предприятий рассматривают полированные бетонные полы как свой выбор дизайна из-за множества преимуществ, которые предлагает материал. Бетонные полы дышат и не имеют столько проблем, связанных с влажностью, например, плитка, которую легко чистить и поддерживать, а также является менее дорогой альтернативой мрамору при полировке до гладкой, блестящей поверхности.Полированные бетонные полы не только долговечны и безопасны, но и давно признаны эстетически привлекательными для тех, кто ищет более современный вид.

Brianformwork может проконсультировать вас и поработать с вами , чтобы определить, подходит ли полированный бетонный пол для вашего дома и что лучше всего подойдет с точки зрения отделки и цвета.

Хондромаляция: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

При хондромаляции хрящ под коленной чашечкой размягчается и стирается. Это может вызвать боль в коленях, например, при подъеме по лестнице, но не в другое время.

Он также известен как хондромаляция надколенника.

Колено состоит из движущихся частей, включая бедренную кость (бедренную кость), голень (большеберцовую кость) и коленную чашечку (надколенник). При движении этих частей хрящ смягчает их и предотвращает их износ от трения.

Однако, если этот хрящ изнашивается или повреждается, колено теряет часть этой защитной подушки, что приводит к болезненному состоянию, известному как хондромаляция.

Поделиться на PinterestОписание симптомов и привычек, а также медицинский осмотр могут помочь выяснить причину хондромаляции.

Хондромаляция может вызывать тупую боль при сгибании колена или когда колено выпрямляется сразу после сгибания.

Действия, которые могут вызвать боль, включают:

  • ходьба вниз по холмам или лестницам
  • подъем по лестнице
  • выпрямление колена при нагрузке

Вот почему колени часто болят, когда человек поднимается или спускается по лестнице. лестница.Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедренной кости больше, чем обычно.

Если хрящ изношен или коленная чашечка не скользит в желобке, человек может чувствовать боль, когда колени сгибаются и выпрямляются, а кости трутся о грубый хрящ. Однако при ходьбе боль может исчезнуть, потому что колени не нужно так сильно двигать.

Сидение на корточках, коленях или сидение с согнутыми коленями более 90 градусов также может вызывать боль при этом состоянии.Все эти действия включают глубокое сгибание колена.

Даже небольшого отека хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий. Некоторые люди могут также замечать ощущение потрескивания или скрежета после упражнений или интенсивного использования ног и колен.

Симптомы хондромаляции включают:

  • боль в колене или вокруг него, особенно при подъеме по лестнице, во время интенсивной активности или после длительного пребывания в одном положении
  • крепитация или треск при сгибании колена

Общие причины включают травмы, чрезмерное использование и несоосность.

Многие люди с удивлением обнаруживают, что их хрящ поврежден, потому что они никогда не травмировали колени напрямую.

Однако хондромаляция может быть результатом других факторов, а не только травмы или несчастного случая.

Наиболее частые причины включают:

Чрезмерное использование колен: Это может быть результатом бега, прыжков или любой другой деятельности, требующей интенсивного использования колен. По этой причине хондромаляцию часто называют «коленом бегуна». Встречается у людей любого возраста и часто встречается у молодых активных спортсменов.

Коленная чашечка смещена: Если коленная чашечка находится не в правильном положении, хрящ не сможет защитить ее от трения. Некоторые люди рождаются с смещением колена, которое может вызвать эту проблему.

Слабые мышцы бедер или икр: Мышцы ног помогают поддерживать колено и удерживать его на месте. Если они недостаточно сильны, колено может выскользнуть из положения. Даже небольшое смещение может постепенно изнашивать хрящ и со временем вызывать боль.

Травма колена: Несчастный случай, падение или удар по колену могут привести к неправильному расположению коленной чашечки, повреждению хряща или и тому, и другому.

Хондромаляция чаще развивается у:

  • спортсменов и других лиц, которые нагружают колени физическими упражнениями и другими видами деятельности
  • подростков из-за временного мышечного дисбаланса по мере роста тела, который обычно со временем исправляется
  • женщин , так как у них, как правило, меньше мышечная масса вокруг колена
  • люди, которые ранее имели травмы колена, такие как вывих
  • те, у кого тугое подколенное сухожилие, плоскостопие, разница в длине ног или слабость суставов
  • люди с гипермобильностью надколенника , где коленная чашечка двигается больше, чем должна

Это также может быть симптомом артрита. Это может усугубиться такими занятиями, как подъем по лестнице, приседание, прыжки, езда на велосипеде, катание на лыжах, бег, долгое сидение с согнутыми коленями или их сочетание.

Другая причина — мышцы, которые не сбалансированы. Сильные мышцы бедра в сочетании со слабыми икроножными мышцами также могут сместить коленную чашечку. Точно так же сильные внешние мышцы бедра и слабые внутренние мышцы бедра могут вызвать смещение.

Людям с болями в коленях или симптомами хондромаляции следует обратиться к врачу.Раннее лечение может предотвратить дальнейшее повреждение хряща и облегчить боль.

Средства защиты образа жизни

Обычно неинвазивные методы лечения хондромаляции эффективны. В их число входят:

Упражнения с малой нагрузкой : Ходьба и плавание — хорошие варианты для укрепления ног и сохранения силы мышц без нагрузки на колени. Он также может улучшить настроение и качество сна.

Ортопедические вставки или вкладыши для обуви : Они могут поддерживать свод стопы, если это необходимо.

Избегание действий, которые вызывают боль : Многие люди должны избегать лестниц, если подъем по ним причиняет боль. Вместо этого им следует выполнять удобные упражнения. Это может помочь избежать дальнейшего повреждения хряща.

Диета : разнообразное питание может обеспечить баланс питательных веществ и помочь поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может повредить коленный хрящ и вызвать нагрузку на коленный сустав.

Гигиена сна : Высыпайтесь, так как это поможет уменьшить боль и усталость.

Обезболивающее : Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь контролировать дискомфорт.

Ремни для поддержки колена : Нет доказательств того, что они используются. Некоторые люди сообщают о побочных эффектах, таких как дискомфорт и ссадина. Один обзор исследований, опубликованный Cochrane в 2015 году, призывает к дальнейшим исследованиям, прежде чем рекомендовать эти устройства.

Ортопедические приспособления и устройства для поддержки колена можно приобрести в Интернете.Врач может посоветовать вам, следует ли использовать устройство для поддержки колена.

Профессиональная помощь

Поделиться на PinterestФизическая терапия может помочь укрепить мышцы и предотвратить усугубление проблемы.

Если физикальное обследование выявляет мышечный дисбаланс, определенные упражнения могут помочь сбалансировать мышцы и вернуть коленную чашечку в правильное положение.

Если, например, внешняя часть мышцы сильнее, чем внутренняя, медицинский работник может порекомендовать упражнения для укрепления более слабых мышц.

Физиотерапевт работает с пациентами, выполняя специальные упражнения и растяжки. Они предложат конкретные упражнения в зависимости от причины проблемы и мышцы, которую нужно укрепить.

Упражнения

В зависимости от первопричины проблемы медицинский работник может порекомендовать серию упражнений.

Примеры упражнений на растяжку и укрепление четырехглавой мышцы включают:

Полуприседания : встаньте, расставив ступни до бедер, и согните колени под углом 40 градусов.

Подъемы : Поставьте одну ногу на шаг 10 сантиметров (см), затем вторую, затем сделайте шаг первой ногой, а затем другой.

Подъем с прямой ногой : Сядьте, ноги прямо вперед, поднимите одну ногу и медленно опустите ее, затем проделайте то же самое с другой ногой.

Сидячий подъемник для ног : Сядьте на стул или кровать, поставив ступни на пол, а заднюю часть колена упирайте в стул или кровать. Медленно поднимайте и опускайте по очереди каждую ногу.

Сделайте каждое из этих действий по 3 раза и отдохните, затем повторите 10 раз.

После ежедневных занятий в течение 6 недель ваш медицинский работник может порекомендовать увеличить сложность.

Могут быть рекомендованы другие упражнения для растяжки других частей тела.

Лекарства и хирургия

Ибупрофен или напроксен могут помочь облегчить боль и воспаление в хрящах.

Операция понадобится только в том случае, если боль сильная и другие методы лечения не помогли.

Это может включать удаление шероховатой поверхности хряща для уменьшения боли.Хирург также может освободить тугие связки и сухожилия. Это поможет выровнять коленную чашечку.

Без лечения хондромаляция может привести к коленно-бедренному артриту. Это происходит, когда хрящ сильно изнашивается в результате повреждения.

После потери хряща он не может вырасти снова. В тяжелых случаях кости могут непосредственно тереться. В этом случае боль может быть изнуряющей, и человек может чувствовать ее во время отдыха.

Здоровый образ жизни в сочетании с физическими упражнениями полезен для коленей и всех суставов.Важно не игнорировать боль в коленях. Боль во время определенных занятий может быть предупреждающим признаком хондромаляции или другого состояния.

Некоторые люди носят наколенники во время работы в саду, мытья полов или других занятий. Обувь с хорошей поддержкой также полезна для колен.

Выравнивание обеих ног помогает мышцам ног оставаться в равновесии, а качественная обувь помогает амортизировать удары при ходьбе и беге.