Как укрепить дренажную канаву вдоль забора: Укрепление стенок дренажных канав: обзор лучших способов

Укрепление стенок дренажных канав: обзор лучших способов

Участок, на котором построен дом, чаще всего нуждается в обустройстве дренажной системы. Это достаточно сложная и отнюдь не дешевая конструкция. Наиболее затратный вариант – прокладка закрытой системы, поэтому многие выбирают открытую. Она представляет собой несколько дренажных канав, соединенных между собой. Главная проблема такой конструкции – постепенное осыпание склонов, которые со временем «съезжают» на дно. Существует множество способов укрепления стенок дренажных канав. Рассмотрим их более подробно.

Выбирая способ укрепления склонов канавы, следует руководствоваться, прежде всего, углом наклона ее стенок:

  • Склоны, угол наклона которых менее 8°, не нуждаются в укреплении. Для них будет достаточно посадки растений вертикального и горизонтального действия.
  • Стенки, крутизна которых варьируется в пределах от 8 до 15°, должны быть укреплены геосетками или геоматами.
  • Склоны значительной крутизны с углом наклона более 15° должны быть укреплены способами, предполагающими внутреннее армирование. Для этих целей хорошо подойдут габионы и георешетки.

Кроме угла наклона стенки большое значение имеет и глубина канавы. Если она невелика, можно укрепить склоны, забив в них камни.

Склоны дренажных канав нуждаются в укреплении. Если их глубина невелика, можно укрепить склоны, забив в них камни

Вариант #1 — трехмерная геосетка

Для армирования склонов широко используется геосетка. Она выпускается из полимерных волокон с усиленной мононитью переплетенной структурой и прошитыми узлами ячеек. Для повышения прочности материал дополнительно пропитывается полимерными составами. Корневая система растений легко проникает через ячеистое покрытие и образует дерновой слой, что позволяет надежно фиксировать земляной покров на склоне, укрепляет откосы и увеличивает их устойчивость.

Укладка геосетки проводится следующим образом:

  • Стенки канавы выравниваем и уплотняем с помощью ручного катка.
  • Рулоны материала раскладываем вдоль траншеи на расстоянии, которое соответствует ширине полотнища.
  • Раскатываем сетку, укладывая полосы практически встык.
  • Уложенный материал закрепляем через каждые метр-полтора анкерами с отогнутыми верхними концами. Если в этой местности нередки сильные ветры, то в качестве креплений лучше всего использовать П-образные металлические скобы.
  • Закрепленные геосетки засыпаем почвой или декоративным материалом. Это может быть камень, щебень и т.п. Поверх почвы высевают подходящие растения.

Противоэрозионная геосетка устойчива к гниению, коррозии, высоким и низким температурам. Материал не боится агрессивных сред, выдерживает большие напряжения и не деформируется. С течением времени его эксплуатационные характеристики не меняются. Геосетка ограничивает деформацию склона и движение грунта, Материал становится основой для прочной массы, способной выдерживать большие нагрузки. В том числе морозное пучение, просадку и смещение почвы. Гибкое покрытие может использоваться на поверхностях любой конфигурации.

Геосетка ограничивает деформацию склона и движение грунта. Она долговечна, устойчива к воздействию агрессивных сред и гниению

Вариант #2 — противоэрозионные геоматы

Геоматы представляют собой структуры, образованные тремя слоями полипропиленовых   решеток двойного ориентирования. Сетки накладываются друг на друга и скрепляются между собой полипропиленовой нитью. Структура получившегося изделия напоминает мочалку, что позволяет ему закреплять грунт и не препятствовать при этом росту растений. С течением времени корни растительности оплетают решетки геоматов, что делает их структуру еще более прочной.

Геомат имеет пористую структуру, которая позволяет корневой системе растений легко проходить сквозь материал

Свойства материала:

  • устойчивость к воздействию уф-излучения;
  •  полное сохранение своих свойств в морской и пресной воде;
  • устойчивость к агрессивным средам;
  • не токсичность;
  • устойчивость к широкому диапазону температур;
  • невысокий уровень дымообразования и огнеопасности;
  • устойчивость к воздействию микроорганизмов.

Использование геоматов позволяет сохранять естественный вид и характер ландшафта. Материал достаточно прост в монтаже и при необходимости может укладываться даже в зимний период. Процесс укрепления склонов проводится в несколько этапов:

  • Выравниваем и очищаем от мусора стенки канавы.
  • Верхний край первого рулона закрепляем анкерными болтами в верхней части склона.
  • Раскатываем рулон до дна и отрезаем нужный по длине фрагмент.
  • Материал тщательно расправляем и закрепляем его нижнюю часть.
  • Следующую полосу покрытия укладываем на первую с нахлестом порядка 15 см.

Поверх уложенных геоматов насыпается слой грунта высотой 3-5 см, в который высеваются семена растений. Профессионалы рекомендуют использовать такую схему посева. Две трети семян посеять на открытую поверхность материала, а треть – на засыпанную почву. Расход семян составляет порядка 40 г на кв. метр.

После укладки геоматов и засыпки их грунтом нужно посеять растения, корневая система которых укрепит склоны траншеи

Вариант #3 — самодельные габионы

Габионы представляют собой каркас, выполненный из металлической сетки с ячейками в виде шестиугольника. Конструкция заполняется щебнем, галькой или камнями. Такая система отлично предохраняет склоны от осыпания. Габионы изготавливаются из сетки, выполненной из металла с двойным кручением, покрытой цинком, гальфаном или поливинилхлоридом. Содержимое конструкции выбирается таким образом, чтобы фракция наполнителя была меньше размера ячейки. Для облегчения монтажа сначала устанавливаются габионы, а затем в них насыпается наполнитель.

Выделяют два типа конструкций: матрасно-тюфячные и коробчатые. Первые используются для застилания поверхностей и придания им формы. Из коробчатых выполняют подпорные сооружения. Именно они используются для укрепления склонов траншей. Пористая структура изделия обеспечивает необходимые дренажные свойства, исключает гидрологические нагрузки на стенки канавы и вынос почвы со склона. Производитель гарантирует длительный срок службы конструкции, он может достигать ста лет. Габионы благоприятно влияют на естественную экосистему, их эффективность с течением времени только увеличивается.

Габионы — очень эстетичные конструкции. Они не только укрепляют, но и украшают дренажные сооружения

Недостатком заводских конструкций принято считать их высокую стоимость. Однако габионы можно изготовить и самостоятельно, подбирая при этом наиболее подходящие для конкретных условий размеры. Работа выполняется в несколько этапов:

  • Определяем размеры будущей конструкции. Для небольших участков оптимально выбирать габионы с габаритами 800*400*400 мм. Подбираем размеры ячеек, которые должны быть больше диаметра наполнителя. Поэтому последний должен быть уже приобретен.
  • Из прутов диаметром 6 мм свариваем конструкции нужного размера прямоугольной формы.
  • Готовые каркасы устанавливаем на склонах дренажной канавы.
  • Заполняем габионы заранее приготовленным наполнителем.
  • Сверху покрываем самодельный габион сеткой-рабицей. Таким образом конструкция приобретет большую прочность.

Сетка-рабица подвержена коррозии. Проблема решается двумя способами. Можно приобрести сетку с защитой, покрытую ПВХ или оцинкованную. Или поступить следующим образом: закрепить обычную сетку так, чтобы ее легко можно было через некоторое время заменить на новую.

Вариант #4 — объемная георешетка

Георешетка или геосоты, геоячейки – это геосинтетическое покрытие, представляющее собой объемную конструкцию, выполненную из лент, которые скреплены между собой. В процессе изготовления георешетки полиэтиленовые ленты в шахматном порядке свариваются друг с другом. В результате получается надежный каркас с одинаковыми по размеру ячейками.

В ячейки георешетки может быть засыпан разный наполнитель. Для «мокрых» канав предпочтительнее галька или щебень, для сухих подойдет песок

Выпускается два типа георешетки: с перфорацией и без нее. Первая характеризуется лучшей способностью к дренажу. Именно такой материал рекомендуется использовать для укрепления стенок дренажных траншей. Покрытие без перфорации допускается укладывать на склонах только при условии наличия промежуточной прослойки из геотекстиля. Монтаж георешетки проводится следующим образом:

  • Выравниваем склоны траншеи, придаем им нужную форму и уплотняем грунт. Если необходимо на основание укладываем геотекстиль.
  • Укладываем материал в направлении сверху вниз.
  • Растягиваем георешетку и фиксируем ее Г-образными анкерами. От правильности выполнения этой операции зависит срок службы конструкции.
  • Заполняем покрытие насыпным материалом. Если углубление будет заполнено водой, укладывают щебень, гальку или любой аналогичный наполнитель. Для сухих траншей подойдет песок.

Геосоты различаются размерами ячеек, а так же высотой ребра. Выбор материала зависит от вида насыпного материала и крутизны склона. Изделие отличается хорошей гибкостью и высокой прочностью. Оно устойчиво к воздействию различных агрессивных сред, не подвергается гниению и порче, не токсично и имеет длительный срок эксплуатации.

macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0″>

Вариант #5 — бюджетные способы

Описанные выше варианты достаточно затратны. Если хочется укрепить стенки дренажной канавы по принципу «дешево и сердито», можно использовать такие способы.

Использование старых шин

Этот дешевый метод предполагает использование отслуживших свое шин, которое в большинстве случаев можно достать бесплатно. Для засыпки потребуется обычная почва или песок. Шины кладут рядами, при этом каждый следующий сдвигается на половину диаметра покрышки. Детали плотно связываются между собой и укрепляются кольями, которые забиваются в центр каждой шины. Уложенные детали засыпают грунтом или песком. Промежутки между покрышками так же  засыпаются. Конструкция готова.

Укрепление листами шифера

Еще более простой вариант предполагает использование листов шифера. Можно использовать плоский или волнистый материал. Листы закрепляют с помощью металлических столбиков. Главными достоинствами этого способа  можно считать небольшие трудозатраты и дешевизну. К сожалению, прослужит такая система не слишком долго. Однако функцию свою выполняет достаточно хорошо и спасает склоны от сползания.

Укрепление стенок дренажной канавы листами шифера — один из наиболее простых, бюджетных вариантов

Дренажная система – необходимый атрибут большинства участков. Обустроить ее можно разными способами. Наиболее простой из них – открытые дренажные канавы. Для защиты  склонов траншей от обрушения можно выбрать различные методы. Определиться с вариантом можно только после анализа конкретных условий, включающих тип почвы, угол уклона канавы и, конечно, финансовых возможностей владельца. Специалисты рекомендуют использовать современные армирующие материалы, которые, возможно, более дороги, чем «бюджетные средства». Зато такие системы прослужат долго и не доставят хлопот владельцу.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Как укрепить канаву на даче

Многие дачники при обустройстве территории сталкиваются с этой проблемой. Наличие грунтовых вод, заболоченная почва подводят к созданию дренажной системы. Тем более, что затопление участка происходит и по другим причинам. Бурные дожди или обильное таяние снега весной приводит к подтоплению дома, подвала или других хозяйственных помещений.

Но перед тем как укрепить канаву на даче, надо внимательно ознакомиться с ее устройством и выбрать наиболее подходящий вариант крепления стенок.

Устройство канавы

Форма сточных канав

Создание действенной дренажной системы предполагает наличие как минимум двух независимых сетей.

  • Линейная призвана осушать непосредственно сам участок. Обычно ее возводят тогда, когда происходит постоянное подтопление. От верхней топографической точки следует развести ветви закрытых канав, обеспечивая при этом уклон 5–10 мм на каждый метр. Вся вода попадает в открытую дренажную систему.
  • Вторая независимая сеть должна уберечь фундамент и подвальные помещения дома. Здесь точкой отсчета является дальний угол здания. Дренажная канава по периметру тоже должна иметь небольшое понижения уровня в 0.5 процента. Чтобы ее накрыть используют дерн или бетонную тротуарную плитку.
  • Любая траншея этой системы должна иметь не менее 50 см в глубину и ширину. Рядом с фундаментом этот показатель может быть и выше. Для устройства дрены применяют такой простой способ как фашины (это связки прутьев и веток) или деревянные короба.
  • Для укрепления дна часто используют гравий, щебень или просто песок разных фракций. Но при этом стенки канавы периодически оседают и осыпаются. Сегодня существует несколько эффективных способов, которые позволят этого избежать.

Основные способы укрепления

Перед тем как выбрать надежный способ, стоит внимательно замерить угол наклона, который имеют стенки канавы.

Использование растений

  • Если угол склона не превышает 8%, то вполне достаточно будет укрепить его при помощи различных растений.
  • Биоматы или геосетки применяют при крутизне от 8 до 15%.
  • Если угол превышает 15%, то здесь не обойтись без георешеток и габионов. Правда при небольшой глубине можно просто использовать камни и вбить их в склон.

Использование шифера и шин

Укрепление шифером

Одним из самых простых способов укрепления стенки канавы может стать обыкновенный шифер.

  1. Кроме листов будут нужны металлические трубы или арматура, лопата и лом, а также болгарка и респиратор.
  2. С помощью болгарки листы нарезаются на одинаковые куски. Их ставят прямо в землю на глубину 25–30 см прямо или с небольшим наклоном. Листы при этом должны плотно прилегать друг к другу.
  3. Арматурные прутья вбиваются с двух сторон в шахматном порядке. Лучше всего, если они перед этим будут обработаны антикоррозийным составом или краской.
  4. Западные строители придумали еще один недорогой способ укрепления при помощи автомобильных покрышек. Старые шины можно уложить рядами и скрепить их между собой. Забитые в середину колья придадут дополнительную прочность. Пространство внутри можно заполнить почвой, но лучше использовать песок или мелкий гравий. Он пригодится и для пустот между покрышками.
  5. Есть еще один способ. Шины можно уложить в несколько рядов. При этом каждый вышележащий сдвигается на половину диаметра. Потом покрышки также засыпаются. Использование шин обходится очень дешево, особенно если удастся достать их бесплатно или за бесценок.

Укладка шин

Конечно, нельзя рассчитывать на слишком долгий срок службы, поэтому стоит присмотреться к более дорогим, но надежным материалам.

Укрепление склонов участка шинами

Установка геоматов и геосетки

Структура биомата

Гео- и биоматы являются ничем иным, как полимерами, обладающими водонепроницаемой структурой. Полипропиленовые решетки под действием высокой температуры налагаются друг на друга. Такая структура больше напоминает мочалку, но сделано это для того, чтобы сквозь отверстия смогли расти различные растения.

Геоматы

  • На первом этапе следует подготовить сам склон. Надо не только выровнять его, но и очистить от всякого мусора.
  • Геоматы продаются в рулонах, поэтому верхний край совмещается с верхней частью канавы и закрепляется там анкерными болтами.
  • Рулон раскатывают до нижней части, а затем обрезают и закрепляют при помощи анкеров.
  • Следующий рулон должен идти внахлест с допуском около 15 см.
  • Затем потребуется все засыпать небольшим слоем грунта и использовать семена для посева. Обычно хватает 40 грамм на м².
  • Геосетка тоже выпускается в рулонах. Она имеет полиэфирную основу и квадратные ячейки. Для установки потребуется рулетка, маркер, ножницы, молоток, а также грабли и ручной каток.
  • Именно с помощью катка хорошо утрамбовывают и выравнивают поверхности склона.

Схема укладки геосетки

  • Каждый рулон надо нарезать на определенное количество кусков, после чего плотно уложить их на склоне прямо друг к другу. Для скрепления используют анкерные металлические стержни или скобы. Они особенно нужны в тех местах, где велика вероятность сильного ветра.
  • Геосетка также засыпается слоем почвы и высаживаются такие растения как барвинок, мята или мшанка. Правда, можно просто использовать мелкий щебень или камешки.

Геосетка

Но для более прочного укрепления понадобится применение георешетки.

Монтаж георешетки

Ее основу составляет полипропилен и полиэтилен. Одно это говорит о том, что это весьма высокопрочное и долговечное изделие. К тому же георешетка не боится коррозии и способна прослужить долгие годы.

  • Поскольку ячейки георешетки можно растягивать как в длину, так и в ширину, происходит их плотное сцепление с грунтом или щебнем. Кроме рулонов потребуется анкерный крепеж, ножницы, молоток, а также мелкий гравий и песок. Возможно будет нужен насос.
  • Работы по монтажу можно проводить только в том случае, когда дренажная канава не заполнена водой и все откосы абсолютно сухие. Поэтому придется не только откачать воду, но и подготовить поверхность. Надо убрать весь мусор, крупные камни и ветки. При этом мелкую траву можно не трогать.
  • Георешетка расстилается по всей длине канавы. При этом ненужный кусок надо сразу обрезать.

Схема укрепления грунта георешеткой

  • Самым важным этапом считается правильное закрепление. Ведь тогда срок службы будет не менее двадцати лет. Крепеж можно купить или сделать самому. Для этого используют крючки из обычной арматуры. Толщина должна составлять 1,5 см, а длина – 50–110 см. Размещаются такие крючки на расстоянии в 30 см друг от друга в шахматном порядке.
  • Остается только хорошо закрепить все ячейки. Для сухой канавы подойдет песок. Если она часто заполняется водой, то лучше применить щебень или речную гальку. Еще лучше, если склоны будут засеяны почвопокровными растениями. Со временем это приведет к еще большему сцеплению с георешеткой.

Заполнение щебнем и песком

Самым дорогим, но наиболее удачным решением может стать укрепление откосов канавы при помощи габиона.

Преимущества габиона

Типовые размеры конструкции

Это заводское изделие представляет собой изделие, сделанное в виде параллелепипеда из металлической сетки двойного кручения и заполняемое крупным камнем или щебнем.

  • Для изготовления габиона на заводе применяют специальную оцинкованную проволоку, которая к тому же имеет ПВХ покрытие. Именно она надежно защищает эту конструкцию от коррозии, агрессивной химической среды и механических повреждений. Даже большие нагрузки не страшны. Средний срок эксплуатации может составить более 70 лет. Но это сказывается на стоимости.
  • Поэтому можно изготовить габион собственными силами. Для этого понадобятся пруты арматуры, имеющие диаметр 6 мм, а также электросварка. Кроме этого надо запастись рулеткой, маркером, болгаркой, сеткой-рабицей, лопатой и тачкой. Потребуются и булыжники.
  • Конструкция с размерами 80×40×80 см подойдет для небольшого участка. Арматурные прутья свариваются между собой, образуя конструкцию прямоугольной формы. Ширина ячеек будет зависеть от диаметра выбранных камней.

Применение габионов

  • С помощью лопаты необходимо подготовить и расширить склоны канавы. Лишь затем можно разместить вдоль всего берега клетки.
  • Каждая клетка заполняется крупными булыжниками и если надо, то устанавливаются сразу несколько рядов.
  • Сетку-рабицу прикрепляют сверху для лучшего закрепления. Чтобы не возникало необходимости ее часто менять, лучше подобрать такую сетку, которая тоже будет иметь ПВХ-покрытие. Сверху ее легко укрепить с помощью булыжников. К тому же это придает всей конструкции неплохой декоративный вид.

Габионы

Габионы могут прослужить дольше всего, при этом они неплохо вписываются в экосистему. Производители гарантируют не менее ста лет службы.

Обустройство дренажной системы

Перед тем как заняться укреплением стенок канавы, надо правильно обустроить саму дренажную систему.

Можно использовать крупную гальку

Кроме создания нужного наклона надо правильно сделать дно траншеи. Для этого применяется песок и мелкий гравий. С их помощью делается необходимая подушка для дренажной трубы.

Ее защиту осуществляет объемно-щебеночный фильтр, а также геотекстиль, который предохраняет от попадания лишнего мусора и почвы.

Чаще всего для дренажа применяют керамические или перфорированные асбестоцементные трубы. Но в последнее время стали применять и пластиковые желоба.

Обратите внимание! Не стоит забывать о дренажном колодце, куда будет сливаться лишняя вода. Ведь канава, в которой постоянно находится вода, начинает обваливаться быстрее всего.

Современные материалы позволят хорошо укрепить все стенки канавы, и тогда угроза затопления будет сведена практически к нулю.

Последняя редакция: 22.05.2015
Автор: Александр Тоня

назначение, нормативные требования, устройство и способы укрепления

Содержание статьи:

Чтобы заболоченный участок вокруг дома превратился в цветущий сад, необходимо взять под контроль грунтовые и дождевые воды. Систему водоотведения можно создать самостоятельно или с привлечением специалистов.

Как выкопать и укрепить канаву для отведения воды

Повышенный уровень грунтовых вод или дождевые потоки, затапливающие участок с прилежащих склонов, создают угрозу заболачивания придомовой территории. Подвалы, цокольные этажи, колодцы подвергаются угрозе затопления. Загрязненная вода может повредить фундамент дома, нарушить работу водопровода или канализации. Под влиянием внешней влаги подземные коммуникации будут перемерзать зимой, заиливаться в теплое время года. Необходима продуманная система осушения земли вокруг дома, предусматривающая удаление поверхностных и подземных вод. Ориентируясь на потребности и бюджет планируются две системы водоотведения.

  • Ливневая – устраняет с участка поверхностные дождевые или снеговые воды.
  • Дренажная – не дает грунтовым водам подниматься на поверхность земли.

Нельзя выводить ливневый водосток в дренажную систему. Иначе в дождливый период перфорированная дренажная труба быстро переполнится, вода через отверстия станет проникать в почву. Вместо осушения дрен будет напитывать землю влагой.

Если надо быстро осушить участок, проще всего пригласить специалистов. Они спланируют эффективную систему водоотвода открытого, закрытого или смешанного типа с учетом особенностей рельефа и пожеланий хозяина. Мастера, используя спецтехнику, аккуратно выкопают траншеи, проложат трубы, восстановят или перепланируют ландшафт.

При наличии свободного времени можно самостоятельно выкопать канаву для отведения воды вдоль участка, вооружившись штыковой лопатой. Водоотводный канал – простой способ добиться желаемого результата.

Определение и назначение водоотводной канавы

Водоотводная канава – это часть открытой дренажной системы, сооружаемая для защиты грунта от избыточной влаги. Ненужная вода по руслу канала выводится за территорию участка в водосборные колодцы или водоемы.

Кювет – водоотводная канава, расположенная по периметру участка, или придорожная канава вдоль обочин дороги для отвода воды.

Нагорная – канава, предназначенная для перехвата воды, поступающей с вышележащего склона.

Нормативные требования

Строительными правилами определены безопасные расстояния от канав до заборов и жилых строений. Для предотвращения размыва основания фундамента удаление должно составлять не менее 30 см от здания. Стенки дрена необходимо тщательно уплотнять, чтобы избежать просачивание воды.

Исходя из строительных нормативов (см. СНиП 2.05.07-85) водоотводные каналы:

  • сооружаются на участках, где грунтовые воды располагаются глубже 2-х метров;
  • прокладываются в сторону водосборника с уклоном, составляющим на 10 м русла: 2 см на глинистых грунтах, 3 см на песчаных;
  • располагаются со стороны притока воды с вышележащего участка;
  • прокладываются в закрытых лотках при наличии воды в грунте в течение всего года;
  • для предотвращения заиливания должны иметь скорость потока 25-30 см/с (если откосы без озеленения).

Запрещается отводить грунтовые воды в природные водоемы с рыбой, с проточной водой или используемые для отдыха. Стоки не должны приводить к заболачиванию низин или дальнейшему размыванию оврагов. Нормативы определяют дифференцированный подход к сооружению водостоков в зависимости от рельефа местности, особенностей грунта, степени обводненности участка.

Устройство и принцип работы

Глубину, ширину, наклон, геометрию, другие параметры водоотводных сооружений оптимальные для конкретного участка могут быть вычислены специалистами на основании гидравлических расчетов по расходу воды при дождевом стоке с использованием табличных значений, указанных в Пособии к СНиП 2. 05.07-85, пункт 2.190.

Строительные нормы не регламентируют местоположение, размеры водоотводных каналов, их количество для отдельного участка. Данные параметры зависят от обводнения конкретной территории и определяются для каждого случая индивидуально.

Как правило, каналы имеют трапециевидную форму, глубина составляет около 0,7 м, ширина 0,5 м. Стены желоба для предотвращения осыпания делаются с уклоном 25-30 градусов, тщательно утрамбовываются. На дно отсыпается тонкий слой мелкого щебня или песка. Срок жизни канавы можно значительно увеличить, укрепив стены различными способами.

В первую очередь необходимо предусмотреть отведение воды от мест ее скопления на участке: их покажут лужи и ручьи после дождя. Схема устройства дренажной системы водоотводных канав может быть линейной или П-образной, охватывая усадьбу с нескольких сторон, или подобно дереву иметь основной ствол с примыкающими к нему ответвлениями. Однако наиболее эффективное осушение достигается в случае размещения дренажных траншей по периметру участка.

Минимальный уклон от 2% создается в водоотводящей канаве с целью обеспечить равномерную скорость потока, не допуская застоя воды и засорения дрена. Максимума 7% достигает на равнинных участках.

Если на участке слабый грунт или недостаточно места для устройства большого канала, целесообразно использовать водоотводные лотки.

Последовательность работ по созданию канавы

Для самостоятельной прокладки траншеи понадобятся: штыковая и подборная лопаты, тачка, строительный уровень, колышки, бечевка, рулетка. Далее:

  • выбирается место;
  • колышками и, натянутой между ними, бечевкой отмечается линия прокладки;
  • выполняются земляные работы, излишки грунта вывозятся на тачке.

Уклон дна канала, выводится в сторону водосборника, его необходимо постоянно контролировать с помощью строительного уровня.

Способы укрепления

Укрепление канавы каменной кладкой

Водоотводная канава по конструкции – простое недолговременное сооружение. Тем не менее, не прилагая особых затрат, дрен можно превратить в украшение ландшафта усадьбы.

Неоформленные земляные стенки водоотвода размываются потоками воды, осыпаются, что приводит к засорению и ухудшению дренажных свойств канала. Данная проблема легко решается укреплением откосов. Выбор наиболее оптимального способа зависит от типа грунта и желаемого результата.

  • Желоб канала выкладывается природным камнем.
  • Вдоль края канала высаживаются декоративные кустарники или дикорастущие травы с развитой корневой системой, надежно закрепляющей откосы.
  • Укрепление стенок водоотвода трехмерной георешеткой.
  • Одерновка верхней части откоса: закрепление кусков дерна производится специальными деревянными спицами.
  • Использование геоматов, состоящих из трехслойных пластиковых решеток.
  • Применение габионов.
  • На глинистых почвах хороший результат достигается использованием геотекстиля, покрытого толстым слоем песка или щебня.
  • Для дачного участка допустим бюджетный вариант: укрепление откосов старыми листами шифера или автомобильными шинами.

Во всех случаях, укрепив боковые стены, необходимо усилить дно, создав 5-10 сантиметровую прослойку из песка, щебня, гравия, скальника или битого кирпича.

Преимущества и недостатки

Открытый дренаж предохраняет почву от переувлажнения и помогает избежать проблем, сопряженных с повышенной влажностью. Увеличивается срок жизни строений, повышается плодородие почвы, растет урожайность культурных растений. Преимуществами устройства водоотвода в открытом грунте являются:

  • простота устройства, низкая стоимость;
  • возможность провести работы собственными силами;
  • быстрое удаление талых или дождевых вод за пределы домовой территории.

В числе недостатков можно назвать:

  • короткий срок службы;
  • непривлекательный вид;
  • необходимость частого ремонта из-за осыпания откосов и засорения узких участков.

Устройство открытых водоотводов часто применяется при обустройстве дачных участков или придомовых территорий. Это малозатратный, но результативный способ повышения комфортабельности проживания на земле. Творческий подход может превратить простую канаву в уникальную особенность ландшафта.

Обустройство канавы вдоль участка

Не каждому посчастливилось стать собственником земельного надела на ровной, освещаемой солнцем и в то же время сухой местности – многие вынуждены довольствоваться участками на почвах с высоким уровнем грунтовых вод и большим риском подтопления. Однако это не повод для грусти – избавиться от этой проблемы можно!

Особенности и назначение

Прежде чем разобраться в особенностях дренажной канавы, следует остановиться на самом понятии «дренаж». Итак, дренаж – это процесс осушения болотистой почвы и выведение из грунта излишков влаги. Еще этим термином обозначают устройство системы траншей, канав и колодцев, которые предназначены для отвода воды. Зачем это необходимо?

Излишек воды в земле создает немало проблем. Постоянное «хлюпанье» под ногами и непросыхающие лужи – лишь самые мелкие из них. Гораздо плачевнее другие неприятности.

  • Негативное влияние на посадки. Собрать хороший урожай в условиях повышенной влажности практически нереально, корни растений загнивают, и саженцы попросту не развиваются.
  • Расположенные высоко грунтовые воды исключают любую возможность обустройства подвала или погреба под домом.
  • Большая опасность грозит и самому дому, а также дополнительным хозяйственным постройкам на участке, поскольку в период активного таяния снега земля наполняется влагой и начинает пучиться. Это создает дополнительное давление на несущие конструкции и зачастую вызывает деформации опор.

Обустройство дренажа считается отличным решением, которое поможет предотвратить все перечисленные проблемы. Как правило, частные участки защищают с помощью дренажной канавы, в которой укреплена труба. Эта система создает хорошие условия для сбора и выведения воды в более низкую зону.

Создать защитные сооружения на даче самостоятельно вполне реально, но необходимо это сделать до начала работ по благоустройству. Дренажная канава, труба или колодец – эти элементы формируют систему осушения на участке.

Еще до начала работ по обустройству участка важно определить вероятность затопления, а также оценить свои собственные возможности и выбрать дренажную систему, которая максимально соответствует особенностям рельефа и возможностям бюджета.

Выделяют несколько разновидностей дренажной канавы.

  • Открытый дренаж – эта система считается наиболее простой, здесь не требуется серьезных земляных работ, единственное, что необходимо – это выкопать по всей территории участка несколько канав, а также вывести туда ливневую трубу. Такая система позволяет эффективно выводить излишки полива и дождевых вод.
  • Глубокий дренаж – этот вариант более трудоемкий, он используется на участках, в которых грунтовые воды расположены близко к поверхности, а также на глинистых почвах с плохой впитываемостью влаги. Основу дренажной конструкции здесь составляет труба, укрепленная в предварительно выкопанной траншее. Последняя, в свою очередь, ведет к специальному водосборнику либо коллекторной трубе большего размера.
  • Вертикальный дренаж – такая система предполагает обустройство сети из нескольких колодцев, которые монтируются вокруг здания, заливающаяся в них влага откачивается насосом. Это эффективная система, однако, она требует тщательных инженерных расчетов и дорогостоящих работ.

Где нужна и каковы требования?

Дренажная канава чаще всего предусматривается на относительно небольших участках, это обусловлено малой степенью автоматизации работ по ее проведению, необходимостью регулярного ремонта и недолгим сроком эксплуатации. В промышленных целях канавы практически не используются.

Существуют определенные СНиПы, которые устанавливают нормативы и требования, предъявляемые к дренажным канавам.

В соответствии с ними категорически запрещается выводить траншею с ливневыми водами к:

  • водоемам, населенным живыми организмами;
  • размытым оврагам либо неукрепленным рвам;
  • проточным ручьям и рекам;
  • водоемам, на берегу которых обустроены зоны семейного отдыха;
  • низинам, склонным к заболачиванию.

Не допускается установка дренажной канавы на земельных участках в случаях, если высота протекания грунтовых вод составляет менее 2 метров. В противном случае сточные воды могут попасть в водоносные потоки. Для таких участков специалисты рекомендуют обустраивать каналы, оснащенные закрытыми люками.

Все типы дренажной системы подчиняются нормативам СП 104-34-96 и СНиП 2.05.07-85. В них уточняются допустимые углы наклона, предельные расстояния до жилых объектов и прочих конструкций, а также оптимальные варианты исполнения в зависимости от особенностей почвы, рельефа местности, а также необходимой пропускной способности канавы.

В соответствии с ними выделяют следующие требования.

  • На ровной местности угол наклона не должен превышать 3-5% – это примерно соответствует перепаду высоты на 3-5 см каждые 10 метров.
  • Дренажная канава должна обустраиваться в удалении от заборов и несущих конструкций дома и хозяйственных построек, в противном случае высока вероятность размытия их основания. Поэтому расстояние от канавы до возведенных конструкций должно быть не менее 30 см, а стенки дренажной системы в обязательном порядке должны уплотняться, чтобы воды не замывались под фундаменты.

Достоинства и недостатки

Преимущества дренажной канавы очевидны – это возможность эффективного выведения излишней влаги с участка, а значит – снижение риска следующих неприятных явлений:

  • затопление земельного участка;
  • заболачивание грунта и частое образование непросыхающих луж;
  • гниение несущих деревянных опор строительных конструкций;
  • гибель корней растений;
  • угнетение роста саженцев на территории земельного надела;
  • образование плесени и активное размножение грибка;
  • чрезмерное скопление грязи на придомовой территории;
  • развитие хронических бронхолегочных заболеваний вследствие постоянно высокой влажности.

Приятный бонус – возможность самостоятельного обустройства канавы. Для этого не требуется никакой спецтехники, каждому взрослому человеку под силу взять лопату и выкопать траншею, ну и, конечно, это самый низкобюджетный способ дренирования, поскольку он не требует практически никаких финансовых затрат.

А вот среди недостатков можно указать следующие:

  • канава обладает меньшей эффективностью в сравнении с ливневой канализацией;
  • водоотвод этого типа имеет довольно короткий срок использования;
  • канава требует регулярного обслуживания и периодического уплотнения, а также прочистки и восстановления насыпи.

Многие считают, что водоотводная канава существенно ухудшает ландшафт, однако, специалисты уверяют, что при необходимости можно задекорировать траншею так, что она гармонично впишется в общий дизайн участка.

Как сделать самому?

Собственники дачных и загородных участков чаще всего занимаются обустройством дренажной канавы своими руками.

  • Для того чтобы система водоотведения была максимально эффективной, для начала размечают участок, а затем дожидаются первого сильного дождя и смотрят, где скапливается больше всего воды – именно оттуда необходимо выводить воду в первую очередь.
  • Проще всего провести канавы в том случае, если земля на участке имеет естественный уклон, тогда единственное, что понадобится – это выкопать П-образную яму вдоль забора. Хотя довольно часто траншею выкапывают в форме елочки, «ветки» которой заводятся на разные участки земельного надела, а затем сводятся в единый «ствол».

  • Глубина канавы должна составлять 70 см, а ширина – примерно 40-50 см. Она должна начинаться выше уровня дома, чтобы полноценно собирать сток талых и дождевых вод, а выводиться уже за пределы участка через установленные дренажные трубы.
  • Дно траншеи обычно выкладывают щебнем, который плотно утрамбовывается, а на гравий укладывается перфорированная водосточная гофротруба с диаметром около 10 см.
  • На финишном этапе трубы оборачивают слоем геотекстиля и делают укрепление откосов траншеи.

Если участок лишен уклона, то стоит отдать предпочтение другим типам дренажной системы.

Способы укрепления и советы мастеров

Для того чтобы траншея не размывалась при первом же сильном дожде, необходимо производить ее укрепление.

  • Еще до начала работ по обустройству канавы необходимо обеспечить формирование специального песчано-гравийного слоя по краям траншеи, будет вполне достаточно 7-10 см, а по окончании всех работ можно обсадить ее края декоративными кустарниками и деревьями. В этом случае вся конструкция станет более привлекательной и стильной, а корневая система габаритных растений надежно укрепит стенки канавы.
  • Довольно часто владельцы участков используют камень, чтобы отделать траншею для улучшения внешнего вида и укрепления канавы. Если выкладка произведена умело, то система водоотведения, даже самая неказистая, может преобразиться и стать «изюминкой» участка.
  • Специалисты рекомендуют использовать георешетку, которая крепится к стенкам и дну траншеи при помощи особых костылей. Такой вариант оптимален для илистого грунта, в этом случае минимальная толщина насыпи на георешетку должна равняться 30 см.
  • Еще один вариант укрепления стенок траншеи – это одерновка неподтопляемой насыпи при помощи крепления дернин специальными спицами из древесины. Дерн нарезают толщиной 5-10 см, причем добывать его лучше на суглинистых грунтах, условия которых схожи с условиями в местах проживания.

Дренажная канава – это эффективный способ осушения почвы, который не требует больших затрат сил, времени и средств, а при желании даже не самую презентабельную траншею можно превратить в стильный элемент ландшафтного дизайна.

Если все работы по обустройству дренажной канавы выполнены правильно, то грунтовые воды не только не поднимаются выше положенной отметки, но и наоборот, начинают снижаться. Это ведет к существенному повышению плодородности почвы и росту урожайности посевных культур.

О секретах создания дренажной канавы смотрите далее.

Обустройство дренажной канавы вдоль забора. На самом деле выполнить обустройство дренажной канавы вдоль забора, чтобы отводить воду, не так уж и сложно. Важно, чтобы вы подобрали оптимальный формат, по которому сможете подготовить дренажную канаву возле забора,

…а также определить, сколько и каких материалов потребуется.

Общие сведения

Для чего нужна канава

В частном доме есть такие проблемы, для которых обязательно требуется решение:

  • В районах, где выпадает много осадков, появляется эрозия почвы.
  • Если грунтовые воды высоко залегают, то на участке переувлажнена почва.
  • Если есть естественный уклон, то вся вода с участка будет скапливаться в нижней части, начнет «тянуть» за собой плодородный слой почвы.
  • В гористой и холмистой местности в зависимости от сезона на участок может обрушиться большое количество воды с территории, расположенной выше по склону.
  • Осадки с атмосферы на дорожном покрытии начинают скапливаться и стекать под забор по всему периметру участка, а это может подмыть основание и даже опоры забора.

Во всех ситуациях, описанных выше, единственным оптимальным решением будет создание дренажной канавы или же скрытой системы дренажа вокруг всего периметра участка. Основной задачей канавы вдоль забора является сбор поверхностных осадков и их отведение от участка.

При этом она не будет использована для транспортировки излишков воды, скорее наоборот, это локализованное поле дренажа, где можно скапливать излишки влаги и та постепенно начнет впитываться в грунт, при этом не принося негативных последствий для строений и плодородного верхнего слоя почвы.

Разновидности

Есть три типа дренажа:

  • Открытый.
  • Закрытый, трубы с перфорацией прокладывают и засыпают.
  • Засыпной, канаву для начала наполняют крупнофракционным гравием, а также фильтрующими насыпными материалами для того, чтобы быстро отвести воду.

Чтобы выполнить обустройство канавы вдоль забора вокруг всего участка, проще всего будет использовать с внешней стороны открытые дренажные канавы, которые будут иметь усиленный склон и стабильный уклон. В таком случае все излишки влаги с участка и расположенных рядом территорий (даже с дорожного покрытия) побыстрее ушли в глубину, где залегают грунтовые воды или переместились на дренажное поле/колодец.

Из основных достоинств стоит выделить следующее:

  • Требуется минимальное количество материалов.
  • Небольшой объем земельных работ.
  • Большой выбор способов укрепления склонов.
  • Простой способ поддерживать территорию в хорошем состоянии, уборка и профилактика.

Теперь поговорим немного о требованиях.

Требования по размещению

Нормировка выполняется по любым дренажным системам, которые ориентированы на мелиорацию частного участка по СП 104-34-96, а также по СНиПу 2.05.07-85. Следует оговорить оптимальный уклон для того, чтобы организовать дренажную канаву, расстояние до забора, а также остальных конструкций. Кроме того, следует подобрать вариант исполнения в зависимости от того, какое значение пропускной способности требуется, и каковы характеристики дренируемого участка, к примеру, тип почвы, общий склон и прочее.

Для участка с ровной поверхностью и минимальным уклоном до 5 градусов по горизонту дополнительный уклон на дне канавы должен быть равен от 3 до 5 промилле, а это будет соответствовать разнице высот от 3 до 5 см на каждый десяток метров. По факту же, качество изготовленного уклона и равномерность можно будет определить на месте, во время подготовки траншеи. Кроме того, обеспечить форму траншеи с высокой точностью сложно, поэтому при эксплуатации дренажа придется править его геометрию.

Важно, чтобы канава с дренажом была расположена на отдалении от стоек забора и конструкций для опоры, чтобы основание не было размыто. Будет достаточно отодвинуть верхнюю границу от плоскости забора приблизительно на 0.3-0.5 метров, а во время обустройства и усиления стенок сделать грунт плотнее, чтобы вода в будущем не смогла попасть под забор.

Подробности вопроса

Несколько способов для усиления стенок

Обустройство канавы вдоль забора лишь в какой-то мере будет играть роль транспортной системы, а вода, которая будет в нее поступать, должна хорошо впитываться в землю по всей протяженности на дне канавы.

Использование бетонных секций или других способов усиления дна будет нецелесообразным. Также допускается использование водонепроницаемого жесткого основание, но только в том случае, если под ним будут проходить подземные коммуникации, которые следует обязательно обезопасить от атмосферных осадков и вод, находящихся в грунте.

Вот способы, которые эффективны для усиления склонов:

  • Густые насаждения растений, у которых хорошо развита мучнистая корневая система. В этом случае вам идеально подойдут многолетние низкорослые растения, травы и прочее для уклона до 30 градусов.
  • Геоматы, которые представляют собой не что иное, как сети материалов из полимеров с большими ячейками, которые уложены в несколько слоев. Они не будут мешать росту зеленых насаждений, но в то же время буду защищать почву от схождений и размывания на участках, где уклон до 70 градусов.
  • Биоматы – особые пористые и ячеистые полимерные полотна с большой толщиной, которые имеют места для наполнения грунтов и семенами многолетников. Подойдет для участков с уклоном до 60 градусов.
  • Большие армированные кубы из проволочной решетки оцинкованной стали или полимерного материала, которые наполнены дренажными материалами для засыпки. Их используют для того, чтобы возводить глубокие канавы с отвесными стенками в гористой местности, а также если есть большое заглубление грунтовых вод, есть близкий к поверхности глинистый слой, который препятствует отведению атмосферных осадков.

При проведении земляных работ и подготовки основания канавы следует вырыть котлован с большой протяженностью и шириной приблизительно в 2 раза больше, чем требуется. По дну следует засыпать материал и сделать подушку из гравия и крупнофракционного песка. Склоны уплотняют вручную или механически, а после застилают материалом, который специально был выбран для усиления.

Расчет

Чтобы обустройство дренажной канавы вдоль забора не было сделано напрасно и справлялось с поставленными задачами, следует придерживаться следующих важных рекомендаций:

  1. Глубина канавы на всей ее протяженности должна быть немного больше, чем глубина фундамента расположенных вблизи строений, примерно на 0. 3-0.5 метра.
  2. Наклон на всей протяженности с учетом поворотов или обхода по периметру участка, который буде направлять воду в единую точку или по самой заглубленной границе участка.
  3. Наклон следует определять по составу земли и рассчитанной пропускной способности и быть расположенным в диапазоне 1-5 см на каждые 10 метров протяженности.

Если есть дренажный колодец, который отходит от контура дренажной канавы, лучше взять крайнюю, отходящую дальше всего от колодца водоотводной системы и рассчитать углубление, а после сделать расчет контрольной точки. Все должно быть расположено по маршруту, который будет использован для того, чтобы выводить правильную геометрию канавы.

Как сделать своими руками канаву вдоль забора

Создать своими руками канаву для отведения вода совсем несложно, даже если выполнить практически все земельные работы самостоятельно. Но сложность будет вызвана тем, что поднятого грунта будет много, и он будет мешать по время проведения работ. По этой причине его потребуется убрать в другое место, и можно будет использовать для того, чтобы сделать палисадник по всему периметру участка таким образом, чтобы тот был поднят над уровнем грунтам. Намного проще будет использование варианта, где требуется усиление склонно биоматами, сеткой, геоматами или геотекстилем. В таком случае не потребуется через чур увлажнять почву для основания, и можно будет ограничиться небольшим объемом сыпучего дренажа, гравия или песка, а это в существенной мере поможет снизить нагрузку на исполняющего.

Цена работ

Сделать дренажную канаву качественно, быстро и красиво можно будет, если вы готовы оплатить использование тяжелой стропильной техники. При минимальном объеме потребуется нанимать водителя с экскаватором, который сможет вырыть основание для канавы за несколько часов и при этом будет проще выполнить корректировку формы и геометрию склонов, глубину в основании. Исполнительная фирма сможет заранее выполнить подготовку проекта работ и смету, чтобы не вы думали и не гадали в плане конечной стоимости работ по факту, и вы смогли рассчитывать на гарантированный результат.

Основная нагрузка на бюджет такого мероприятия – это создание дренажного колодца, если он требуется, а остальные работы выйдут вам относительно недорого.

Мало кто возьмется опровергать утверждение о том, что сегодня ливневая канализация и ее разновидность – дренажная (она же водоотводная) канава – это неотъемлемая часть всего благоустройства участка, который в наибольшей степени подвержен затоплению во время дождей или схода талых вод. При этом бывает и так, что мало кто имеет представление о том, что же такое водоотводная канава и как ее обустроить.

Что представляет собой водоотводная канава

Собственно говоря, любая дренажная канава – это специальное углубление в земле, обустроенное вдоль дороги или по периметру объекта, участка.

Водоотводная канава — сооружение в грунте, предназначенное для защиты грунта от размыва или переувлажнения, сбора поверхностных вод и отвода их в ближайший водоток.

Принцип ее действия крайне прост: вода, накопившаяся после интенсивных ливней, не застаивается на местности, а стекает по дну канавы в специально оборудованный сток или в естественный водоем. Если вода отводится с вышележащей территории, то такая дренажная канава называется нагорной. А если отвод осуществляется по периметру участка или вдоль дороги, то это – кювет.

Какие преимущества имеет водоотводная канава

Прежде всего, такая канава призвана эффективно отводить воду от участка. Тем самым можно будет предотвратить такие неприятные явления, как:

  • затопление участка и его заболачивание, образование луж на местности;
  • гниение деревянных конструкций и корней растений;
  • угнетение роста растительных посадок на территории;
  • появление грибков и плесени на стенах сооружений;
  • ухудшение здоровья из-за пребывания в условиях повышенной влажности;
  • скопление грязи на участке.

Осадки и растаявшие снега наносят немалый вред хозяйственной деятельности, увеличивают избыток влаги в почве, что может испортить ландшафтный дизайн, привести к гибели садовых растений и разрушить фундамент здания.

К тому же, рытье канавы, как правило, не предполагает привлечения специализированной тяжелой строительной техники. Буквально каждому собственнику по силам взять самую обычную штыковую лопату и самостоятельно вырыть канаву. Водоотводная канава – это еще и самых дешевый и эффективный метод дренажа. Она не потребует практически никаких денежных затрат.

Недостатки, которыми обладает дренажная канава

Впрочем, имеются у данного метода организации дренажа и свои минусы. Например, канава обладает меньшей эффективностью в сравнении с линейной ливневой канализацией и даже с поверхностным линейным водоотводом.

Канава не отличается длительным сроком службы. Впрочем, если подойти к ее обустройству с умом и как следует укрепить – эти сроки продлятся в значительно степени. Но даже и при этом канава нуждается в регулярном обслуживании – восстановлении насыпи, прочистке и прочих ремонтных работах.

К тому же, дренажная канава может подпортить внешний вид участка. Но и здесь все во многом зависит от фантазии самого собственника. Есть примеры удачно вписанных в дизайн ландшафта водоотводных канав, прекрасно декорированных.

Канава — это длинный открытый водоотвод простейшего типа, выкопанный в грунте для сбора и отвода воды, которая скапливаются в результате выпадения большого количества осадков.

Где преимущественно применяют дренажные канавы

Водоотводная канава, как правило, находит свое применение на не слишком больших частных участках. Это связано с низкой степенью автоматизации работ по ее обустройству. А потому в промышленных масштабах дренажные канавы мало используются. Это происходит еще и по причинам вышеуказанных недостатков – необходимость частого ремонта, недолгий срок службы и т.д. Нужно также иметь в виду, что, согласно действующим нормативам, нельзя обустраивать дренажные канавы и выводить их к:

  • водоемам, где обитает рыба и прочие живые организмы;
  • неукрепленным или размытым оврагам и ямам;
  • рекам, в которых имеется проточная вода;
  • водоемам, у которых имеются пляжи для отдыха;
  • а также к естественным низинам, где местность подвержена заболачиванию.

Важно! Запрещено обустройство дренажных канав в тех местах, где уровень протекания грунтовой воды находится на глубине менее двух метров. Это связано с тем, что в противном случае грязная сточная вода может проникнуть в водоносную жилу. Если на участке предполагается залегание грунтовых вод, то водоотводные каналы оснащаются закрытыми лотками.

Недостаток водоотводных – размывание и обрушение стенок. Мощение природным камнем канавы — это способов укрепить откосы водоотводной канавы, а так же придать ей эстетичный вид.

Какие технические требования предъявляются к водоотводным канавам

Для того, чтобы обеспечить наибольшую эффективность работы водоотводной канавы, нужно соблюдать определенные нормативы. Прежде всего, нужно позаботиться об обеспечении нужной степени уклона канавы. Если она вырывается на небольшой частной территории, то можно исходить из принципа: 2 см изменения высоты на каждый метр длины канавы. В случае обустройства дренажа вдоль дорог и промышленных объектов, оптимальным считается угол наклона в 3-5 градусов.

Наибольшую эффективность работы водоотводной канавы обеспечивает организация необходимой степень её уклона.

Если же в силу каких-то причин нельзя обеспечить нужную степень уклона – то необходимо на пути воды организовать специальные быстротоки и так называемые водобойные колодцы. Минимальная скорость водотока должна составлять 0,3 метра в секунду. В этом случае канава может эффективно справляться в большинстве случаев даже со сравнительно интенсивными потоками воды. Что же касается размеров самой канавы, то они следующие:

  • ширина – порядка 50 см;
  • глубина – не менее 70 см;
  • откосы по бокам должны находиться под углом в 30 градусов.

Какими способами можно укрепить водоотводную канаву

Как уже было сказано, одним из существенных недостатков, которыми обладает водоотводная канава, является то, что ее стенки и насыпь подвержены естественному разрушению – осыпанию и размыванию. Однако каждому по силам уменьшить действие этого негативного фактора. И для этого необходимо предпринять меры по укреплению как самой канавы, так и ее откосов.

Во-первых, еще на этапе строительства нужно обеспечить наличие специального дренажного песчано-гравийного слоя по краям канавы. Будет достаточно подушки толщиной в 8 – 10 сантиметров. Уже после завершения работ можно обсадить края канавы декоративными или дикорастущими кустарниками, деревьями. С одной стороны, корневая система их укрепит стенки канавы, а с другой – придаст ей более эстетически привлекательный вид.

Нередко для укрепления канавы и также для улучшения ее внешнего вида применяется природный камень. При умелой выкладке он может до неузнаваемости преобразить такое, на первый взгляд, неказистое сооружение, как водоотводная канава.

Георешетка – это сотовая конструкция из полиэтиленовых лент, ее используют для армирования рыхлых и неоднородных грунтов, укрепления склонов и откосов.

Рекомендуется также применять георешетку. С помощью специальных костылей она прикрепляется ко дну и к стенкам канавы. Такой же материал, как геотекстиль, рекомендуется укладывать на илистый грунт основной площадки полотна. Минимальная толщина насыпи на геотекстиль должна составлять не менее 30 сантиметров. Геотекстилем можно также укреплять и сами стенки канавы, и ее дно. Применяется для этого и так называемая одерновка. Дерн нарезается толщиной от 6 до 10 см и выкладывается по насыпи. Его закрепление можно проводить деревянными спицами. Наконец, можно и просто проявить определенную фантазию и использовать всевозможные подручные средства для укрепления канавы.

Как обустроить водоотводную канаву своими силами

Как правило, собственники небольших участков предпочитают обходиться при обустройстве водоотводных канав своими силами. И для того, чтобы канава действовала с максимальной эффективностью, для начала нужно разметить участок, учитывая естественный уклон местности. Можно даже предварительно составить план на бумаге. Для того, чтобы понять, с каких именно мест нужно отвести воду в первую очередь, можно просто дождаться первого же ливня и посмотреть, где именно воды скопилось больше всего.

Самый удачный вариант – если участок сам представляет собой наклонную местность. В этом случае будет достаточно просто вырыть канаву П-образной или Г-образной формы. Также находит распространение и расположение канавы «елочкой», все «ветки» которой заходят на участки территории и затем сливаются воедино – в «ствол». С учетом вышеуказанных параметров уклона и размеров канала, роется траншея, затем укрепляется канава одним из выше предложенных способов.

С помощью водоотводных канав осушают сырые территории для подготовки участков, предназначенных для возведения зданий и сооружений.

Что говорят специалисты

Возведение дренажных канав на участке – это необходимость. Если владелец вовремя позаботился об их обустройстве – он может оградить себя сразу от многих проблем. И дренажная канава – это именно то, с чего и следует проводить работы по благоустройству любой территории.

При составлении схемы нужно учитывать наличие помех и препятствий на пути. Если встречаются кустарники – их необходимо срыть и пересадить, чтобы избежать затопления корневой системы. Однако лучше всего, конечно, строить план так, чтобы избежать каких бы то ни было преград.

Дренажная канава вдоль забора

Как укрепляется дренажная яма

Практически ни один садовый участок, особенно с постройками, не обходится без системы водоотведения. Само по себе проведение дренажной системы – трудоемкое и финансово затратное занятие, но столь необходимое на даче. Самым дорогим методом дренирования, является закрытая дренажная система. Поэтому большинство землепользователей, прокладывают открытые системы водоотведения, которые представляет собой ряд соединенных между собой траншей.

Естественно, что со временем стенки канав начинают обсыпаться, грунтовые и песчаные породы сползают на дно. Для устранения этих неприятных моментов, необходима дренажная яма – для исключения сползания грунта на дно. Необходимо учитывать тип почвы, углы наклона стенок дренажной канавы, а также финансовые возможности владельца земельного участка.

По общему правилу не требует укрепления дренажная канава, имеющая угол наклона менее 10 градусов. Как правило, не нуждаются в специальных крепежных материалах. Для исключения осыпания достаточно посадить какие-нибудь растения на горизонтальной или вертикальной поверхности системы водоотведения, корневая система которых укрепит почву.

Поверхности стенок траншей с углом от 10 до 15 градусов можно укреплять с помощью плоских геосинтетических сеток или матов. Для резких склонов (более 15 градусов) требуется армирование поверхности, а также использование объемных полимерных решеток и габионов. Для укрепления траншей с небольшой глубиной подойдут обычные булыжники, вбиваемые в грунт.

На данный момент, существует множество способов предотвращения осыпания дренажных стенок, но самыми распространенными из них, являются следующие.

Дренажная яма из полимерных решеток

Геосинтетические плоскостные решетки, представляют собой переплетенные между собой волокна из полимерного материала с узлами в местах стыка ее ячеек. Такая решетка широко применятся на садовых участках – дренажная яма отлично укрепляется. Геосетки обладают хорошими техническими характеристиками: просты в использовании, не подвергаются воздействиям агрессивной внешней среды, не гниют, обладают антикоррозийными свойствами, выдерживают воздействия высоких и низких температур, не деформируются при морозах. Кроме того, они прекрасно выполняют свою основную функцию – предотвращение осыпания и сползания грунтовых и песчаных пород по бокам открытой дренажной системы, избегание деформации. Гибкая структура такой сетки позволяет использовать ее на поверхностях откосов с любым рельефом.

Укладка геосетки:

  • в первую очередь необходимо выровнять и уплотнить откосы с помощью трамбовочного катка или иного уплотнительного приспособления.
  • затем производится раскатка георешетки. Соединение фрагментов сетки осуществляется встык.
  • с помощью крепежных элементов – анкеров геосетка крепится к поверхности стенок траншеи.
  • ячейки решетки засыпаются мелким щебнем, гравием, почвой или песком. При засыпании грунта, рекомендуется произвести посев растений в ячейки геосетки. Это придаст более эстетический вид и позволит усилить ее укрепляющий эффект.





Геосинтетические маты

Противоэрозийные маты, представляют собой соединенные между собой, полимерной нитью, тройной слой полипропиленовых сеток. По своему внешнему виду они напоминают обычную мочалку. Такой материал обладает такими же характеристиками, что и полимерные решетки. Они также не подвергаются воздействию ультрафиолетового излучения, бактерий, обладают низкой токсичностью, огнеопасностью. Пористая структура мата способствует свободному росту растений. Дренажная канава благодаря этому материалу прекрасно закреплена.

Перед началом укладки, концы мата крепятся к поверхности с помощью анкера. После этого его раскатывают от вершины откоса ко дну и отрезают излишки. Нижний конец также крепится скобами. Укладка последующей части мата производится внахлест до 15 сантиметров. После этого поверхность геомата засыпается грунтом с последующей посадкой в него семян растений.

Самодельные габионы

Габионы представляют собой сваренные между собой металлические сетки. Диаметр ячейки должен быть больше размера фракции ее наполнителя (щебня, гравия, камней и т.п.). Они выполняют не только функции укрепления откосов канав, но и придают им эстетичный вид, осуществляют декорирование участка. Стоимость готового габиона довольно высока, поэтому его можно сварить вручную из металлических прутов с ячейками прямоугольной формы. Установив габионы на склонах, для создания более прочной конструкции, необходимо покрыть их сеткой – рабицей.

Объемная геосинтетическая сетка

Георешетка, есть не что иное, как полимерное покрытие в виде сваренных между собой с помощью ультразвука или термической сваркой, синтетических лент. Ячейки решетки напоминают пчелиные соты и располагаются в шахматном порядке. Георешетки отличаются друг от друга размерами ячеек, высотой ребер, а также составом полимерного материала. По своим характеристикам такие решетки схожи с плоскими геосетками. Объемные георешетки выполняются с перфорацией или без нее. Перфорированная геосинтетическая 3-Д решетка обладает улучшенными параметрами дренирования почвы.

Для укладки объемной георешетки ее раскатка осуществляется от вершины откоса ко дну. Все края закрепляются с помощью анкеров. Кроме этого, крепеж сетки к поверхности производится скобами примерно каждый метр.

Иные способы укрепления стенок дренажной траншеи

Помимо указанных способов, возможно использование, при укреплении откосов систем водоотведения, подручных материалов, таких как старые автомобильные шины или шифер. Эти кустарные методы не так эффективны, но зато не требуют финансовых вложений.

DITCHING — Моя авиация

КРЕПЛЕНИЕ

Углубление — это специальный термин для обозначения посадки самолета на воду. Это обычная посадка для самолетов-амфибий, в то время как другие выполняют посадку только в критических ситуациях, большинство из которых связано либо с топливом, либо с проблемами двигателей или шасси. Большинство современных моделей реактивных самолетов имеют схему расположения двигателей под крылом, что делает посадку на брюхе и кювету очень опасными и сложными, поскольку в таких случаях гондолы двигателей сначала ударяются о поверхность земли или воды, что значительно увеличивает трение и сопротивление. может вызвать пожар или отсоединение двигателя (или крыла).Очевидно, что приземление на реку безопаснее, чем на море / океан, потому что в большинстве случаев высокие волны могут создать много проблем для безопасного выхода на воду. По крайней мере, 19 терпящих бедствие пассажирских самолетов за последние 60 лет совершили вынужденную остановку, но лишь немногие из них добились успеха. Хотя пилотов коммерческих авиалиний обычно не обучают уходить из самолета, бортпроводников обучают процедуре эвакуации. Все воздушные суда, выполняющие полеты над открытым морем, должны иметь индивидуальные спасательные жилеты и спасательные плоты для групп пассажиров. Некоторые самолеты спроектированы с учетом возможности посадки на воду.Например, в самолетах Airbus есть «кнопка опускания», которая при нажатии закрывает клапаны и отверстия под самолетом. Он предназначен для замедления затопления при посадке на воду.

21.08.1963 Рывок Невы.

В этот день самолет Туполев-124 с 45 пассажирами и 7 членами экипажа на борту выполнил рейс Таллинн — Москву. После старта экипаж обнаружил, что передняя опора убрана не полностью, но туман в Таллинне вынудил самолет вылететь в Пулково.Чтобы сжечь топливо, Ту-124 начал кружить над Ленинградом, но экипаж был настолько сосредоточен на решении проблемы с редуктором, что не заметил, как топливо полностью истощилось и оба двигателя остановились. К счастью, капитану Виктору Мостову удалось угробить самолет на Неве между двумя мостами. Никто из пассажиров не пострадал; всех спасли буксиры и другие суда.

23.11.1996 Угон самолета Эфиопских авиалиний.

23 ноября 1996 г. группа из трех эфиопов угнала Боинг-767, выполнявший рейс Аддис-Абеба — Найроби вскоре после взлета.Они проникли в кабину, взяли огнетушитель и топор и, угрожая взорвать самолет, заявили, что являются врагами правительства, и потребовали вылететь в Австралию за убежищем. Капитан Леуль Абате (чей самолет угоняли уже два раза) изо всех сил пытался убедить террористов пересмотреть свое решение, объясняя, что у самолета не хватило топлива даже на четверть расстояния до Австралии, но угонщики не поверили и продолжал показывать ему бортовой журнал, в котором говорилось, что Боинг-767 может совершить 11-часовое путешествие.Капитан Абате понял, что налетчики психологически нестабильны, находятся в состоянии алкогольного опьянения и не могут разговаривать, поэтому он решил тайно вылететь на острова Коморские острова (между Мадагаскаром и материковой частью Африки), чтобы попытаться приземлиться там после того, как закончится топливо. Из-за агрессивного поведения угонщиков у экипажа не было реальной возможности посадить самолет в аэропорту, поэтому он вынудил их бросить самолет в океан в 500 м от берега. Хотя удар был действительно сильным, многие пассажиры были живы, но некоторые из них надули свои спасательные жилеты в салоне, из-за чего они оказались в ловушке из-за поднимающейся воды.В этой аварии выжили всего 50 пассажиров и экипаж (из 175).

15.01.2009 Чудо реки Гудзон.

В тот день самолет A-320 авиакомпании US Airways со 150 пассажирами на борту сбил стаю птиц вскоре после вылета из аэропорта Ла-Гуардия в Нью-Йорке. Самолет потерял мощность обоих двигателей на высоте почти 1000 метров. У экипажа не было другого выхода, кроме как попытаться выбросить полностью загруженный Airbus в Гудзоне, что было успешно выполнено через 3 минуты после столкновения с птицей. Самолет остался на плаву (правда, один из двигателей был оторван), и никто серьезно не пострадал.Всех сразу спасли лодки и паромы.

11.07.2011 Крюк Антонова-24 на Оби.

11 июля 2011 г. самолет Антонов-24, выполнявший рейс Томск-Сургут на высоте 6000 м, загорелся в двигателе порта из-за неправильного обслуживания. Применение обоих огнетушителей не помогло тушить пожар, поэтому экипаж решил бросить самолет на реку Обь. При контакте с водой хвостовая часть отделилась, и сгоревший двигатель оторвался от крыла.7 пассажиров погибли и 30 человек были спасены.

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: ДРЕНАЖ И ПРОЕКТИРОВАНИЕ ДРЕНАЖНЫХ СИСТЕМ

Презентация на тему: «ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: ДРЕНАЖ И ПРОЕКТИРОВАНИЕ ДРЕНАЖНЫХ СИСТЕМ» — стенограмма презентации:

1

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: ДРЕНАЖ И ПРОЕКТИРОВАНИЕ ДРЕНАЖНЫХ СИСТЕМ

2

4. 1 ВВЕДЕНИЕ Дренаж означает удаление лишней воды из определенного места. Можно выделить два типа дренажа: i) Дренаж земли: это крупномасштабный дренаж, целью которого является отвод излишков воды с большой территории с помощью таких средств, как выкапывание больших открытых дренажных каналов, возведение дамб и дамб, а также откачка. Такие схемы необходимы в низинных районах и в основном относятся к строительным работам.

3

ii) Полевой дренаж: это дренаж, который беспокоит нас в сельском хозяйстве.Это удаление лишней воды из корневой зоны сельскохозяйственных культур.

4

5

7

Основные цели полевого дренажа:
i) Понижение влажности почвы от насыщения до полевой влагоемкости. При заполнении поля воздух доступен для почвы, и большинство почв являются мезофитами, т.е. любят расти при влажности меньше насыщения. ii) Дренаж помогает улучшить гидравлическую проводимость: структура почвы может разрушиться в очень влажных условиях, как и инженерные сооружения. iii) В некоторых районах с солевым отложением, особенно в засушливых регионах, дренаж используется для выщелачивания излишков соли.

8

Основные цели Полевого дренажа Продолж.
iv) На орошаемых территориях требуется дренаж из-за низкой эффективности внесения, что означает, что применяется много воды. v) Дренаж может сократить количество случаев, когда культивация задерживается в ожидании высыхания почвы.

9

Существуют два типа дренажа: поверхностный и подземный дренаж.
4.2 ПРОЕКТИРОВАНИЕ СИСТЕМ ПОВЕРХНОСТНОГО ДРЕНАЖА: Поверхностный дренаж включает удаление излишков воды с поверхности почвы. Это делается путем удаления низин, где вода накапливается в результате формирования почвы, или путем рытья канав, или комбинации этих двух методов.

11

Поверхностный дренаж, продолжение.
Формирование земли — это механическое изменение поверхности земли для отвода поверхностных вод. Это делается путем разглаживания, профилирования, подсыпки или выравнивания. Выравнивание земли — это придание поверхности гладкой поверхности для устранения незначительных перепадов высот, и это достигается путем заполнения неглубоких углублений.Контура земли не меняется. Сглаживание выполняется с помощью выравнивателей земли или рубанков.

Как построить тенистую дорожку для собаки | инструкции

  • Приложение

  • Смотреть вживую

  • Полные эпизоды

  • Войти
    • Профиль
    • Выйти
  • Регистр
  • Показывает

    • Основной
    • программа передач
    • Сделай сам
    • Показывает от А до Я
    • Хосты от А до Я
    Лучшие шоу
    • Barnwood Builders
    • Большой пляж Строит
    • Особняки со скидкой
    • Первые ласты
    • Холмс: новое поколение
    • Реабилитация наркомана
    • Восстановлено
    • Утилизация
    • Возрождение каменного дома
    • Проект Vanilla Ice
    Хосты
    • Джейсон Кэмерон
    • Джефф Девлин
    • Джош Храм
    • Мэтт Блашоу
    • Николь Кертис
    • Ванильный лед
    • Тамара День
    • Бретт Уотерман
    • Марни Оурслер
    • Скотт Макгилливрей
    Полные серии
    • Barnwood Builders
    • Строительство вне сети
    • Мэн Кэбин Мастерс
    • Pool Kings
    • Восстановлено
    • Texas Flip N Move

    Не пропустите:

    • Идеи озеленения переднего двора
    • 26 популярных домашних стилей
    • Стильное хранение в ванной
    • 35 переработанных поделок
    • Как построить набор козловой ямы
  • Как

    Сделать и украсить
    • Отделка
    • Поделки
    • Развлекательные
    • Повторное использование
    • Свадьбы
    • Пет Проекты
    • Просмотреть все
    Номера и помещения
    • Кухня
    • Ванная

Слово «Забор» в примерах предложений

 2646455 Том перелез через забор  . СК 1
2646404 Том преодолел забор  . СК 1
303519 Перелез через забор  . СК 1
292044 Он сидит на заборе  . СК 1
1026678 Том перелез через забор  . СК 1
3223033 Том сидит на заборе  . СК 1
306007 Покрасили забор   в зеленый цвет. СК 1
2331768 Пришлось перелезть через забор  . СК 1
2331770 Пришлось залезть под забор  . СК 1
287303 Его лошадь  перепрыгнула через забор . СК 1
2712986 Вокруг моего дома  забор .СК 1
34044 Забор   красить не пришлось. СК 1
44085 Завтра Том покрасит забор  . СК 1
1065399 Он стоял, прислонившись к забору  . СК 1
2331719 Мне помогли покрасить забор  . СК 1
259916 Я видел, как белая собака перепрыгнула через забор  . СК 1
869063 Двое детей сидят на заборе  . Алексмарсело 1
1023818 Мы попросили Тома покрасить  забор  в светло-зеленый цвет. СК 1
316147 Она была слишком маленькой, чтобы видеть за забором  .СК 1
44091 Забор   завтра покрасит Том.  СМ 1
1872445 Тому еще нужно закончить красить забор  . СК 1
2408296 Я думаю, что это Том  нарисовал забор . СК 1
241559 Я хочу, чтобы он сейчас покрасил забор  . СК 1
2342644 Дом обнесен колючей проволокой  забором . Гибрид 1
1026370 Том не собирался тратить столько времени на роспись забора  . СК 1
1163483 У Тома была краска на рубашке, когда он красил забор  .СК 1
3177206 Том хочет дом с большим двором и белым забором  . Гибрид 1
1024498 Том сделал отчаянную попытку закончить красить забор   до наступления темноты. СК 1
953140 Как только у меня появится возможность, я помогу твоей маме покрасить  забор . СК 1
1026316 Тому не нужно красить забор  . Они сорвали его через неделю после того, как он нарисовал. СК 1
1864470 Я все еще на заборе  . Спамстер
2731692 Мяч попал в забор  . острозубый
257856 Покрасил  забор  в зеленый цвет.СК
681236 Наш  забор  сделан из железа. Source_VOA
2544623 Забор   требует покраски.  СК
2544568 Том перепрыгнул через забор  . СК
3123079 Том посмотрел через забор  . СК
49941 Забор   окрашен в зеленый цвет. СК
2544011 Том перелез через забор  . СК
680948 Мэри любит свой бамбуковый забор  . Source_VOA
2543402 Том залез под забор  . СК
260364 Я попросил его покрасить  забор . СК
3342243 Я попросил Тома покрасить забор  .СК
62427 Кен легко преодолел забор  . СМ
2643151 Том опирался на забор  . СК
24173 Ограда   проходит вокруг дома. СМ
327257 Я перебросил ногу через забор  . СК
1876236 Собака  перепрыгнула через забор . Залаим
2259321 В саду  забор деревянный . _undertoad
2642851 Том стоял у забора  . СК
 

Наводнение> Дренаж и обслуживание

Наша цель — создать безопасную, чистую и экономичную систему ливневой канализации.Мы помогаем владельцам недвижимости, которые испытывают проблемы с ливневым стоком с улиц, находящихся в общественном содержании. Город Шарлотта, близлежащие города и округ Мекленбург работают в унисон, чтобы управлять своими программами ливневых вод.

Чтобы сообщить о проблеме с ливневой канализацией, позвоните по телефону 3-1-1 (704-336-7600) или перейдите на страницу «Сообщить о проблеме», чтобы заполнить онлайн-форму. Сотрудник свяжется с вами, исследует проблему и определит, соответствует ли запрос требованиям обслуживания.

Примеры запросов, которые могут соответствовать требованиям для обслуживания:

  • Неисправная инфраструктура ливневой канализации в пределах полосы отвода на улице, находящейся в общественном содержании, или рядом с домом, коммерческим зданием, подъездной дорогой или общедоступным тротуаром.
  • Инфраструктура ливневых вод включает трубы, ливневые стоки и другие конструкции, которые собирают и перемещают ливневые воды в наши местные водотоки. Видимые ямы или активное оседание грунта — типичные индикаторы неисправности инфраструктуры.
  • Затопление улиц, находящихся в общественном состоянии, жилого помещения, подвального помещения или подвала, печи, кондиционера, подъездной дорожки или внутренней части вспомогательного строения, например гаража.
  • Значительное засорение или накопление отложений в трубе, дренажной канаве или ручье.
  • Эрозия, которая ставит под угрозу (или может поставить под угрозу) структурную целостность дома, коммерческого здания, общественной улицы или инфраструктуры в полосе отвода, или структурную целостность вспомогательного сооружения, такого как гараж.
    Сильная эрозия берега реки вдоль крупного ручья.

Общие запросы, которые НЕ соответствуют требованиям для обслуживания:

  • Проблемы с ливневыми водами, которые не получают сток с общественной улицы
  • Затопление двора
  • Затопление навесов меньше 150 квадратных футов
  • Затопление в FEMA регулируемая пойма
  • Водно-болотные угодья или проблемы, связанные с грунтовыми водами
  • Условия дренажа, вызванные профилированием или ландшафтным дизайном
  • Проблемы с дренажом крыши, желоба или водостока
  • Стоячая вода в дренажной канаве
  • Условия дренажа в полосе отчуждения NCDOT 980-523-0000)
  • Жалобы на комары (обращайтесь в Программу борьбы с комарами округа Мекленбург)

Для районов за пределами города Шарлотт, городов Хантерсвилль и Дэвидсон, см. Рекомендации здесь.

Контактная информация для городов Хантерсвилл и Дэвидсон

Дополнительная информация

Контакт

Звоните 3-1-1, 704-336-7600 или перейдите к отчету Страница проблемы для заполнения онлайн-формы. Звоните 9-1-1, если наводнение представляет непосредственную опасность.

Руководство по наращиванию мышечной массы No BS

Независимо от того, называете ли вы это силовой, силовой или силовой тренировкой, любое тело может выиграть от набора мышц.Прочный корпус и конечности помогут избежать падения или упростят перенос продуктов по лестнице.

Тогда есть дополнительный бонус в виде более компактной композиции и потери веса, если это ваша цель.

Преимущества повышения силы:

  • улучшает баланс
  • улучшает осанку
  • улучшает координацию
  • предотвращает травмы
  • защищает здоровье костей
  • облегчает боль
  • уменьшает жир
  • предотвращает увеличение веса
  • замедляет возрастную потерю мышц

«Силовые тренировки действительно являются источником молодости, когда речь идет о поддержании здоровья», — объясняет Эллисон Джексон, сертифицированный персональный тренер.

«С возрастом мы, как правило, теряем мышцы», — объясняет она, добавляя, что помимо наращивания мышечной массы упражнения с весовой нагрузкой являются ключом к укреплению костей.

Если вы беспокоитесь о том, что мышцы изменят ваше любимое тело, продолжайте читать. У нас есть научно обоснованная информация о том, почему мышцы так важны, и как включить силовые тренировки в свои тренировки, чтобы они соответствовали вашим целям.

У вас уже есть одно из лучших снаряжения для наращивания мышц: ваше красивое тело.И вам не нужно следовать жесткому распорядку, чтобы получить положительную отдачу. Вы можете выбрать типы движений или стили фитнеса, которые вам нравятся, и включить силовые тренировки в свой образ жизни.

Стремитесь проводить две или три силовых тренировки в неделю, будь то:

  • лифтинг
  • занятие силовой йогой
  • пробивание через схему интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT)
  • выполнение упражнений с собственным весом

1. Прокачка утюгом — не единственный способ получить бафф.

Конечно, вы можете отправиться в тренажерный зал, но если у вас мало средств или вы предпочитаете уединение собственного пэда, вы можете похудеть, просто используя свой собственный вес.

Недавнее исследование показывает, что тренировки с меньшими нагрузками и большим количеством повторений так же эффективны для наращивания мышц, как и тренировки с тяжелыми весами и меньшим количеством повторений. Просто делайте упражнение, пока ваши мышцы не потребуют перерыва.

Это означает, что вы можете приседать без дополнительных весов и получить тот же результат, что и приседания с отягощениями — просто продолжайте до тех пор, пока вы не сможете сделать еще одно.

Стремитесь сделать три подхода, увеличивая количество повторений по мере того, как вы становитесь сильнее.

2. Избавьтесь от правил относительно повторений

Если вы предпочитаете делать выпады на занятиях йогой, а не делать выпады при ходьбе по квартире, вы все равно ощутите преимущества в силе.

Повторение движения до утомления — отличный способ набраться силы, но любое сокращение мышц дает сильные результаты, говорится в одном небольшом исследовании.

Старайтесь сочетать изотонические и изометрические упражнения в своем фитнес-режиме. Если у вас болят суставы, старайтесь больше выполнять изометрические упражнения. Задержитесь на 30 секунд, чтобы начать, и постепенно увеличивайте время.

Для обоих типов упражнений попробуйте по 3 подхода.

3. Выполняйте упражнения, которые дают вам максимальную отдачу

Выполняете ли вы повторения или держите статическую позу, сложные упражнения, нацеленные на несколько мышц или групп мышц, сделают ваши усилия наиболее эффективными.

Подумайте о бёрпи, вращении боковой планкой и альпинистах. Эти упражнения часто увеличивают частоту сердечных сокращений и дают определенную дозу кардио, особенно если вы выполняете их как часть схемы HIIT.

4. Измените движения в соответствии с вашими потребностями

Чтобы изменить упражнение, нужно добиться того, чтобы ваше тело находилось там, где оно сейчас находится. Если ваши запястья не удовлетворены, опустите руки на предплечья.

Или, если вы не готовы к стандартным отжиманиям, используйте стену или скамью, чтобы вы могли выполнять их на наклоне.Со временем, возможно, вы сможете добраться до пола.

Большинство упражнений имеют несколько модификаций. Или вы можете попробовать «сестринский ход», который даст аналогичные результаты. Подъемы могут заменять прыжки на ящик, например, если у вас нет бокса, вы беспокоитесь о ударе голени или просто хотите расслабиться на тазовом дне.

Прежде чем начать, подумайте о том, чтобы провести собственное исследование или назначить занятие с личным тренером, который научит вас движениям, которые имеют для вас смысл.

Если вы стремитесь создать более стройное телосложение или хотите сбросить жир, набор мышц может помочь вам в обоих направлениях.Мышцы также защищают ваше тело от травм и могут облегчить боль, исправляя осанку или дисбаланс тела.

1. Выглядите стройнее

Если вы сравните фунт мышц с фунтом жира, вы увидите, что мышцы занимают меньше места, чем жир. Эта концепция приводит к путанице из-за мифа о том, что мышцы весят больше, чем жир. Но фунт весит фунт, независимо от того, что в нем содержится.

В конечном счете, добавление мускулов может дать вам более стройный вид в ваших джинсах скинни, даже если число на шкале не меняется.

И независимо от вашего пола, вы не сможете выглядеть как бодибилдер без серьезной программы фитнеса и диеты, специально предназначенной для этой цели. Так что отбросьте этот миф, если он вас сдерживает.

2. Сжечь больше энергии, чем может

Хотя разница невелика, мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая, как во время физической активности, так и в состоянии покоя. Если вы пытаетесь увеличить сжигание калорий, увеличивайте мышечную массу.

3.Усильте дожигание

Процесс, при котором организм пытается восстановиться или вернуться в состояние покоя после тренировки, вызывает дополнительное сжигание калорий, которое может длиться от нескольких часов до более чем полного дня.

Этот эффект дожигания известен в научном жаргоне как избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC). Чем выше интенсивность тренировки, тем дольше будет длиться EPOC.

Исследования показывают, что силовые тренировки могут улучшить и продлить EPOC, особенно когда они проводятся как часть тренировки HIIT.

4. Измените то, как вы питаетесь

Хотя по этой теме необходимо провести дополнительные исследования, исследования показывают, что увеличение мышечной массы может сделать вас менее голодным, что может помочь с потерей веса и снизить риск развития диабета 2 типа.

Если ваша цель — похудеть, набор мышц поможет вам выглядеть стройнее, сжигать больше энергии во время и после тренировки и даже потенциально изменить ваши привычки в еде.

5. Предотвращение несчастных случаев

Многие из наших повседневных движений связаны с поперечными мышцами живота, расположенными за «шестиком».Он действует как пояс, обвивающий позвоночник.

Когда он силен, мы можем защитить себя от падений или других несчастных случаев, а также улучшить нашу форму и способность заниматься любимыми видами деятельности.

6. Улучшение осанки

Наши мышцы поддерживают нас, стоим ли мы в очереди в кафе или сидим за своим столом. Если у нас слабые мышцы и мы падаем из-за усталости, мы можем испытывать боль или скованность.

Однако, если мы укрепим мышцы, мы сможем дольше сохранять хорошую осанку и предотвращать боль, согласно исследованию.

Силовые тренировки также могут исправить дисбаланс в теле, например лордоз или неровность плеч, которые могут привести к дискомфорту.

7. Избегайте проблем по мере взросления

После 30 лет мы прощаемся примерно с 3–8 процентами нашей мышечной массы за десятилетие, с еще более значительными потерями в более позднем возрасте. Эта потеря мышечной массы может быть причиной большей усталости, увеличения веса и повышенного риска переломов.

Мы можем предотвратить возрастную потерю мышечной массы, называемую саркопенией, с помощью упражнений, которые включают комбинацию кардио- и силовых тренировок.

Вы можете разработать свой собственный распорядок для наращивания мышц, но если вам нужны рекомендации, идеи или просто быстрый старт, вы можете следовать программе, которая соответствует вашим предпочтениям, образу жизни и бюджету.

  • DailyOM предлагает вам список трехнедельных курсов на выбор, каждый с видео-тренировками под руководством инструктора, которые появляются в вашем почтовом ящике. Курсы работают по принципу «платите столько, сколько хотите», и после того, как вы совершите покупку, вы сможете повторно получать доступ к своим курсам. DailyOM обслуживает йогов и людей, нуждающихся в совместных тренировках на основе HIIT.
  • Freeletics предлагает занятия без оборудования, которые можно брать с собой куда угодно, в зависимости от ваших целей, текущего уровня физической подготовки и возраста. Приложение на основе подписки учит вас использовать собственный вес для получения результатов с помощью индивидуальных планов с инструкциями. Рекомендации по тренировкам изменятся в зависимости от ваших отзывов.
  • BodyBoss предлагает вам 12-недельную прогрессивную программу HIIT. Их единовременный платеж более экономичен, чем регулярное членство в тренажерном зале, и он включает в себя бонусную предварительную тренировку, чтобы подготовить вас к основному действию.Делитесь своими успехами, наслаждайтесь духом товарищества, изучайте полезные модификации и почерпните мотивацию в онлайн-сообществе Facebook. Программа и сообщество ориентированы на женщин, но движения могут принести пользу людям любого пола.
  • Bodyweight Training предлагает более 200 упражнений, которые вы можете выполнять, используя свой собственный вес и повседневные предметы. Примите участие в любой из 10-недельных программ, соответствующих вашему уровню физической подготовки или целям. Заплатите 5 долларов за загрузку приложения, а затем выберите, какие покупки в приложении вы хотите.

Реализуйте свою силу

Преимущества наращивания мышц выходят за рамки спортивного или худощавого телосложения.